Découpez un rectangle qui est de 59 par 9 pour les côtés plissés et deux cercles qui sont 13 po de diamètre, qui sera le haut et le bas de votre coussin de méditation.
Étalez le rectangle, modèle vers le bas, pour commencer épinglant les plis. Mesurer 2 à partir de la fin. Pliez un 1/2 dans du tissu arrière (comme un ventilateur) à partir du 2 dans la marque à la 1- 1/2 dans la marque. Pin à la fois le haut et le bas en place pour former votre premier pli.
Compter à partir de l'endroit où votre premier pli commence au 1 1/2 po marque plus de 2 en. Pliez un 1/2 de tissu vers le 3 1/2 dans la marque et la broche que vous avez fait avec votre premier pli.
Continuer plissage votre zafu suivant le même schéma jusqu'à ce que vous atteignez la fin du tissu. Puis coudre le plissage le long du haut et du bas en utilisant une machine à coudre (ou à la main) et retirer les broches.
Tourner un cercle motif vers le bas et la broche le long de la partie supérieure de la pièce longue plissée. Faites de même avec le deuxième cercle le long du fond de la pièce plissée.
Coudre les cercles épinglés en place, en veillant à laisser un espace ouvert afin de bourrer le zafu. Une fois que vous avez cousu les cercles en place et enlevé les broches, tournez le motif côté de tissu sur.
Remplir le coussin plissé avec écales de sarrasin et de la main-coudre l'ouverture fermée. Utilisez vos zafu pendant la méditation soit assis sur elle dans la position du lotus ou avec vos genoux sur le sol ou sur un zabuton.