Les messages subliminaux sont des outils d'auto-hypnose par des messages vocaux enregistré masqués par d'autres audio - habituellement apaisante musique ou sons de la nature. Les messages enregistrés sont inaudibles à l'esprit conscient, mais ne doit être perceptible que des suggestions fortes à l'inconscient du cerveau. CD préenregistrés avec des messages subliminaux sont disponibles pour la cessation du tabagisme, perte de poids, stimuler l'estime de soi et de plus, mais vous pouvez créer vos propres versions personnalisées à la maison.
Composez votre message subliminal. Gardez votre message positif (utilisation "faire" au lieu de "ne pas") Et de se concentrer sur un changement de comportement spécifique. Par exemple, pour un message pour vous aider à arrêter de fumer l'enregistrement peut être une simple directive comme "vous ne voulez plus de fumer" ou un récit plus créatif de jeter les vieux paquets et d'aller sur les routines de la journée sans une seule cigarette.
Notez le message subliminal en utilisant l'enregistreur de voix, le maintien du tonus et de volume constant. Vous pouvez utiliser votre propre voix ou avoir un ami avec un record de voix douce et apaisante le message. Vous pouvez également avoir un ordinateur le message fort et fiche audio si vous ne disposez pas d'un accès à un enregistreur de voix de votre propre.
Téléchargez le nouvel enregistrement de la voix à votre ordinateur, avec la piste audio de masquage de la musique ou de sons de la nature. Le meilleur audio de masquage est son continu qui reste à un volume assez constante et ne casse pas entre les pistes.
Ouvrez l'audio de masquage et votre fichier d'enregistrement vocal subliminale avec le logiciel d'édition audio sur votre ordinateur. La plupart des logiciels audio vous permettra d'ouvrir ces fichiers en tant que deux pistes séparées sur le même morceau. Marquez les pistes "piste de masquage" et "un message piste."
Baissez le volume sur la piste de message, ce qui est à peine audible. Le volume sur les pistes masquage et de message devrait différer d'environ 15 décibels, mais cela peut varier. Réglez le message voie pour commencer cinq minutes après la piste de masquage commence, Le délai de cinq minutes donnera à votre cerveau le temps de vous détendre avant de prendre dans le message subliminal. Boucle de la piste de message afin qu'il continue à travers la durée de la piste de masquage.
Exportez votre message subliminal fini comme un fichier numérique ou une brûlure à un CD audio.