Comment régler un numéro de sommeil pour un mal de dos

Télécommande numérique

1. Réglez votre numéro de veille&# 174- numérique à distance à lire 50 ou 60. Ce nombre milieu de gamme vous donnera un point de départ pour trouver votre nombre parfait.

2. Allonger sur le lit dans votre position préférée et vérifier votre niveau de confort. Alignez votre cou et le dos. Notez que si, tandis que sur votre dos, si le matelas soutient le bas de votre dos. Notez que si, alors que de votre côté, le matelas prend en charge la courbe le long de votre taille.

3. Ajuster par paliers de 10, en utilisant les flèches haut et bas, jusqu'à ce que vous trouverez un cadre confortable à laquelle le matelas prend en charge la petite de votre dos pendant que vous êtes sur le dos ou le long de la courbe de votre taille pendant que vous êtes de votre côté.

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   Testez votre nouveau numéro de sommeil&# 174- paramètre par dormir sur le matelas.

5. Faire des ajustements mineurs en fonction des besoins.

Non-numérique à distance

1. Gonfler complètement le matelas.

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   Maintenez la touche plus douce pour les cinq à 10 secondes.

3. Allonger sur le lit dans votre position préférée et vérifier votre niveau de confort. Alignez votre cou et le dos. Notez que si, tandis que sur votre dos, si le matelas soutient le bas de votre dos. Notez que si, alors que de votre côté, le matelas prend en charge la courbe le long de votre taille.

4. Ajouter l'air pendant une à cinq secondes si vous ressentez une gêne dans le bas du dos.

5. Relâchez l'air pendant une à cinq secondes si vous ressentez de l'inconfort dans le haut du dos, les épaules ou les hanches.