Parlez à votre fille sur les différentes parties de son corps. Montrez-lui, soit en utilisant les illustrations que vous pouvez trouver sur les sites Web d'éducation sexuelle, comme plannedparenthood.org, ou en lui donnant un miroir et la laisser se découvrir en toute intimité. Le détail le plus important dans cette discussion est quel trou pour insérer le tampon dans. Montrez-lui la différence entre l'anus (le trou le plus éloigné de retour où les excréments sortent le corps), le vagin (le trou dans le milieu où le tampon sera inséré) et l'urètre (le trou où l'urine sort du corps).
Déballer un tampon et lui montrer. L'instruire de jeter l'emballage, pas les jeter dans les toilettes. Vous aurez envie de lui montrer le haut du tampon (la partie arrondie de coton) et le fond (où la chaîne pend). Si le tampon a un applicateur, lui montrer comment pousser le petit tube à travers le tube extérieur de façon à ce tampon sort. Jeter ce tampon.
Montrez votre fille l'insert de l'emballage du tampon et passer par chaque illustration avec elle pour l'aider à voir plus clairement comment un tampon est inséré.
Laissez-la sur sa propre expérience. Donnez-lui la notice et son entraîneur de l'extérieur de la salle de bains.
Dites-lui d'abord se laver les mains et ensuite s'asseoir, comme si elle allait utiliser les toilettes. Elle devrait déballer le tampon et la poignée de l'applicateur dans le milieu, où les tubes supérieurs et inférieurs se rencontrent. Il ya habituellement une crête à ce point sur l'applicateur.
Dites-lui de se détendre (autant que possible - ce est un stressant "premier" pour la plupart des filles). La plupart des filles aiment à s'asseoir sur les toilettes avec leurs genoux écartés, mais d'autres préfèrent rester debout avec un pied sur le siège des toilettes.
Tenir l'applicateur entre son doigt du milieu et de son pouce, elle met maintenant la pointe du tampon à l'ouverture de son vagin. L'instruire à souligner le tampon au bas de son dos et de glisser l'applicateur lentement et doucement dans le vagin jusqu'à ce que ses doigts atteignent l'ouverture.
Demandez à votre fille pour pousser le petit tube de l'applicateur à travers le tube externe (la façon dont vous l'a montré à l'étape trois) pour libérer le tampon dans son corps. Elle devrait maintenant voir la chaîne suspendue à l'ouverture, et le tampon est en place.
Demandez-lui si elle aimerait retirer le tampon dès maintenant et essayer un autre ou si vous souhaitez attendre plus tard. De toute façon, vous voulez l'instruire sur la manière de retirer le tampon en tirant doucement sur la corde. Cela devrait être facile pour elle de faire. Parlez-lui de l'élimination appropriée (soit rincer le tampon ou l'envelopper dans du papier de toilette et jeter).