Pratique parler et de manger avec vos nouvelles prothèses afin qu'ils deviennent un élément familier de votre bouche. Une des raisons pour lesquelles vous frottez votre langue est parce que vous voulez explorer les changements dans votre bouche. Mise utilisé pour vos prothèses en apprenant à vivre avec eux aidera à briser l'habitude de se frotter.
Tire sur la langue avec des exercices. Poussez votre langue contre le toit de votre bouche, en appuyant sur toute la longueur de celui-ci. Tout en faisant cela, ouvrez votre bouche, tenant toujours la langue en place. Tenez-le jusqu'à ce qu'il se fatigue. Répétez cet exercice lorsque vous vous surprenez à se frotter les prothèses avec votre langue.
Chew non-bâton, la gomme sans sucre ou sucer un morceau de bonbons sans sucre. Si vous êtes à mâcher de la gomme ou des bonbons, cela permet de garder votre bouche occupée et vous empêcher de frotter votre langue contre vos prothèses.
Former une nouvelle habitude en mettant en place un système de démérite pour chaque fois que vous vous surprenez à frotter votre langue. Chaque fois que vous vous surprenez, mettre un quart dans un bocal en sécurité, et voir à quelle vitesse il accumule.
Consultez votre dentiste et lui demander de regarder vos prothèses pour vous assurer qu'il n'y a pas de pièces en vrac ou crêtes bosselées qui sortait qui pourraient être attirer l'attention de votre langue à l'endroit. Si il ne découvre quelque chose, ils devraient être en mesure de déposer en bas de la région et de réparer les prothèses dentaires, vous donnant rien à frotter contre.