Les sujets:

Les partenaires publicitaires:

Réponses populaires

Les partenaires publicitaires:

Questions connexes

Comment faire un Banc Homemade Poids

Soulever des poids est une excellente façon de garder vos muscles en regardant une grande. Une passe de gym, cependant, peut être très coûteux, et attendre en ligne pour obtenir une pièce d'équipement à travailler est ridicule. L'achat d'haltères et de construire votre propre banc de poids peut apporter la salle de gym à votre domicile. Construire un banc de musculation maison ne nécessite que très peu de fournitures et est étonnamment facile.

Choses que vous devez

  • MIG welder10 pied de 2 pouce carré tubing4 pied de boulons pouces 2-en-1/4 pouces sangle iron3-3-by-1/2 et NUTS 1/2 pouce wrench3-1 / 2 pouce serrure washersSteel coupure pied de saw4 plywood4 pouces de 10 pieds par-1/2 de plain pied de 10 par 1 pouce foam4 par 1 1/12 de fabricDrill de vinyle avec 1/2 forage bitStapler

Instructions

  1. 1

    Coupez deux morceaux de 24 pouces au large de la longueur de tube carré. Ensuite, couper deux morceaux de 12 pouces. Il devrait y avoir un morceau de tube gauche carré de 48 pouces.

  2. 2

    Créer les deux fin T-formes sur le sol. Avant de vous soudez chaque forme de T, branchez le cordon soudeur de terre au tube métallique. Souder les deux T-formes. Placez les T-formes jusqu'à 48 pouces. Réglez le morceau de tube carré sur le dessus de la tête en bas T-formes 48-pouces et souder les pièces ensemble.

  3. 3



    Fixer la pièce de 48 pouces de fer plat sur le dessus du cadre que vous venez de souder. Mesurer et marquer les trous dans le centre de la sangle 4 pouces à partir des deux extrémités et 24 pouces (c.-à-centre). Percer les trois trous avec un peu 1/2 de forage.

  4. 4

    Desserrer la pièce de fer plat de 48 pouces à partir du haut du cadre. Fixer la sangle nouvellement forés au centre des 4 pieds de morceau de contreplaqué pouces 10 par 1/2 de la longueur. Percez les trous pré-percés dans la sangle de fer pour créer les trois trous avec un peu 1/2 de forage à travers le morceau de contreplaqué.

  5. 5



    Enfoncer les trois boulons à travers les trous jusqu'à ce que la partie supérieure du chariot est coulé à fleur dans le morceau de contreplaqué.

  6. 6

    Poser le morceau de mousse sur le côté supérieur du contre-plaqué. Poser le morceau de tissu sur la mousse et l'agrafer à la base du contreplaqué.

  7. 7

    Placez la sangle de fer sur les boulons sur le fond du contreplaqué, puis abaissez les boulons dans les trous sur le cadre en tube carré. Placez une rondelle sur chaque boulon de coller à travers le fond de la trame, puis visser la noix serré.

Conseils & Avertissements

  • Porter des lunettes de protection et des gants pour travailler avec ces outils et de matériaux.

Questions connexes

» » » » Comment faire un Banc Homemade Poids