Comment faire du kayak correctement

Instructions

1. Asseyez-vous dans le siège de kayak avec vos pieds se reposer confortablement sur les repose-pieds et les genoux légèrement pliés. Maintenez la palette horizontalement en face de vous, le saisissant dans le centre avec vos mains, espacées autour de la largeur des épaules. Utilisez une prise en pronation détendu et veiller à ce que les pales sont dans le bon sens (la courbe des lames devrait tasse de l'eau quand caressant à l'arrière).

2. 
   
   
   

   Atteindre légèrement vers l'avant et abaisser une main tout en levant l'autre à plonger une des pales dans l'eau à côté du kayak.

3. 
   
   
   

   Tirez la palette immergée vers vous le long du kayak avec un mouvement de rame lisse. Répétez le même mouvement de l'aviron sur l'autre côté. Continuez à alterner coups pour que la piste de kayak en ligne droite.

4. Tournez le kayak vers la droite en pagayant uniquement sur le côté gauche, et vice versa. Gardez votre corps centré dans le kayak, et ne vous penchez pas trop loin d'un côté ou de l'autre.

• Kayakistes débutants devraient rester dans les eaux non turbulent tout en pratiquant.
• Attacher la palette de kayak ou le pagayeur via une laisse est conseillé pour l'empêcher de flotter à la dérive devrait le pagayeur tomber.
• Trouver un rythme confortable pour votre bassin et la respiration pour correspondre au rythme que vous souhaitez.

• Portez toujours un gilet de sauvetage, de préférence avec un coup de sifflet d'urgence cousu dans une poche, lorsque le kayak.
• Les débutants ne devraient pas pagayer seul.