Gardez une trace de ce qui vous rend heureux, et notez tout dans un journal. Écrire au sujet de l'impact de vos choix au jour le jour la vie ont sur vous. Par exemple, notez que le café vous rend nerveux ou vous stimule, et si elle vous rend nerveux, arrêter de boire il. Faites attention aux tendances, et travailler dur pour changer votre style de vie afin que vous semblez bien reposé et en bonne santé. Prendre des décisions fortes quotidienne est important de montrer aux autres que vous avez le contrôle sur votre propre vie.