Comment gérer le divorce

Instructions

1. Maintenir votre sang-froid et de garder à l'amiable. Le divorce est difficile pour toutes les personnes impliquées et le maintien de toute mesure de fraîcheur est difficile quand des émotions fortes sont au travail. Éloignez-vous lorsque les situations deviennent chauffée et de ne pas participer à la guerre verbale. Ne pas parler ou de se comporter d'une manière qui est intentionnellement antagoniste pour interagir avec votre futur ex-conjoint, au lieu tenir aux faits qui se rapportent à votre divorce.

2. 
   
   
   

   Prévoyez du temps pour vous-même. Prenez votre esprit hors de votre divorce en se livrant à des activités qui vous rendent heureux ou détendu. Passez du temps avec des amis ou des membres de la famille qui sont des influences positives et qui peuvent vous aider à passer un bon moment et vous attardez pas sur votre divorce. Augmenter le nombre de moments de détente dans votre journée en prenant le temps pour vous-même par l'exercice, écouter de la musique ou tout simplement méditer.

3. Réagissez et identifier vos sentiments. Vous avez le droit de vos sentiments et vos opinions et de refuser ou de les maintenir à l'intérieur fera plus de mal que de bien. Exprimez votre colère, de frustration ou de craintes avec un ami ou un membre de la famille. Chronicle vos émotions quotidiennes dans un journal intime ou se faire des amis avec d'autres divorcées qui peuvent se rapporter à ce que vous allez à travers.

4. 
   
   
   

   Rétablir vos objectifs personnels. Dans le mariage, vous aurez certains objectifs prévus pour l'avenir qui changent avec le divorce. Pour mieux gérer votre séparation, traiter votre divorce comme un nouveau chapitre dans la vie qui est pleine de possibilités et objectifs. Poursuivre les loisirs, les autres modifications de l'éducation ou de carrière qui ne sont pas une possibilité avant votre divorce.

5. Accepter que le mariage est terminé. Vous ne pouvez pas commencer à gérer un divorce si vous êtes dans le déni qu'il est venu à une fin. Libérer toutes les attentes persistantes que votre conjoint va changer son esprit et d'arrêter la procédure de divorce. Respecter les souhaits des uns et des autres et parvenir à un accord sur les termes de votre divorce et ce qui est mieux pour votre famille. Essayez de vous rappeler les qualités de votre ex-conjoint et se concentrer sur ceux qui la place de la mauvaise.