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Comment faire...
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Thérapie par la chaleur est l'une des façons les plus faciles et plus efficaces pour traiter la douleur sans médicaments. Lampes infrarouges émettent de la chaleur sur la zone de muscle endolori sans déranger l'air autour de vous. Lampes infrarouges lointains briser le spectre du rayonnement, vous rendant capable d'ajuster l'intensité de la fréquence. Il existe de nombreux types de lampes infrarouges disponibles et la plupart d'entre eux sont relativement faciles à utiliser.
Contenu
Placez la lampe de chaleur au moins 18 pouces loin de votre peau sur la zone douloureuse de votre corps. Ne laissez rien toucher la lampe, comme des rideaux ou des draps.
Vérifiez que votre lampe infrarouge est enfermé en utilisant ses boucliers ou des écrans. Si les ampoules ne sont pas couverts, la chaleur intense peut les amener à se briser.
Allumez la lampe de feu et laisser rayonner vers vos muscles endoloris pendant 20 à 30 minutes. La chaleur est assez intense, donc si vous remarquez que votre peau commence à brûler, éteindre la lampe de chaleur immédiatement.