Massage, soit avec un praticien certifié ou auto-massage, est une merveilleuse façon de déstresser et se détendre l'esprit et le corps. Human touch (couplé avec des huiles essentielles) peut aider à soulager les tensions musculaires dans le corps, ainsi que calmer l'esprit et à équilibrer les émotions. Crèmes et huiles de massage sont largement disponibles à l'achat en ligne des magasins d'alimentation et de santé, mais il peut être satisfaisant et moins coûteux de faire votre propre crème de massage. crèmes de massage sont utilisés comme une base de support pour les huiles essentielles en aromathérapie massage, et peuvent également être utilisés sur leur propre. Crèmes de massage ont une consistance plus épaisse que les huiles de massage ou des lotions.
Faire fondre 3/4 tasse d'abricot ou de l'huile d'amande et 1/2 oz de cire d'abeille râpé ensemble dans un bain-marie sur le poêle, ou un bol au micro-ondes dans le micro-ondes. Si vous utilisez la chaleur de micro-ondes à puissance maximale pendant les deux minutes jusqu'à fondu. Retirer le mélange du feu pour refroidir.
Ajouter 1/3 tasse d'aloe vera avec 2/3 tasse d'eau de rose (orangewater, ou de l'eau distillée) dans un mélangeur propre.
Verser le mélange d'huile et de cire d'abeille dans le même mélangeur et mélanger à grande vitesse pendant une minute. Le mélange doit avoir une consistance épaisse lorsqu'elle est complètement mélangé.
Verser le mélange sur du mélangeur dans un récipient étanche à l'air.
Ajouter 6-10 gouttes d'huiles essentielles pour parfumer votre crème de massage. Chaque huile essentielle a des effets différents sur le corps et l'esprit. Il est recommandé de consulter un guide de référence de l'huile essentielle avant de choisir les huiles essentielles.
L'Association nationale pour Aromatherapy holistique (NAHA) dresse la liste des "Top 10 des Huiles Essentielles" Utilisée en massage porteuses crèmes, huiles ou lotions:
Menthe Poivrée
Eucalyptus
Ylang Ylang
Géranium
Lavande
Citron
Clary Sage
Camomille
Théier
Romarin