La rédaction d'un journal est une excellente façon de soulager le stress et laissez vos pensées intérieures dans un environnement sécuritaire. Bien que les journaux peuvent être écrits à la main, beaucoup de gens préfèrent utiliser un ordinateur, car la frappe est beaucoup plus facile que l'écriture à la main. Il est plus rapide, de sorte qu'il peut plus facilement suivre le flot de vos pensées. Il prend juste quelques étapes pour établir et maintenir un journal de l'ordinateur.
Sélectionnez un programme de traitement de texte qui vous permet de créer des fichiers protégés par mot de passe. La plupart des grands programmes, tels que Microsoft Word, vous permettent d'ajouter une protection par mot de passe. Cela aidera à assurer que votre journal reste privé.
Lancez une vérification approfondie des logiciels espions sur l'ordinateur que vous allez utiliser pour votre journal. Un journal est un dossier privé, vous devez donc être sûr qu'il n'y a pas de spyware ou keylogging logiciel sur l'ordinateur qui pourrait compromettre votre vie privée.
Créez un fichier dans lequel vous pouvez ajouter vos entrées de journal. Si vous commencez une nouvelle page pour chaque nouvelle entrée, il sera plus facile de dire où chaque entrée commence. Inclure aussi la date en haut de chaque entrée.
Ne vous censurer que vous tapez vos entrées ou de faire des changements. Laissez vos pensées librement. Le but d'un journal est de vous donner un endroit sûr pour évacuer et dites ce que vous avez à dire. Il est facile de modifier ou de corriger les choses sur un ordinateur, mais ne vous laissez pas faire.
Enregistrez le fichier sur un lecteur flash amovible, en utilisant l'option de protection par mot de passe. Si vous le laissez sur le disque dur de l'ordinateur, quelqu'un pourrait être en mesure d'y accéder même sans un mot de passe. Ne pas lui donner un nom évident, comme myjournal.doc. Nommez quelque chose de générique qui ne sera pas piquer la curiosité de tout le monde.
Rangez le lecteur flash dans un endroit sûr entre les utilisations. Vous ne pouvez ouvrir vos pensées et les sentiments les plus intimes dans un journal si vous savez que votre vie privée sera maintenue. Garder le fichier sécurisé vous donner cette assurance.