Pull-ups, un exercice simple, mais extrêmement efficace, sont un aliment de base des régimes de conditionnement physique de la formation militaire de base au programme P90X populaire. Beaucoup mur et la porte montés barres pull-up sont disponibles dans le commerce, mais ils peuvent être coûteux. Il peut aussi être difficile pour les personnes de grande taille pour trouver un bon emplacement pour un bar monté sur la porte. Cependant, il est possible de construire une barre de pull-up à partir de matériaux à partir de votre magasin local de matériel pour moins de 20 $.