Comment construire PVC Barres parallèles

Soutien

1. Mesurer et marquer l'une des longueurs de 16 pieds dans les incréments suivants: deux longueurs de 3 pieds, quatre longueurs de 2 pieds et quatre longueurs de 6 pouces. Couper chaque section et balayer bavures qui peuvent résulter de sciage. Mettez de côté, puis de mesurer et a vu la deuxième pièce de 16 pieds en utilisant les mêmes mesures. Mettre de côté. Vous aurez à faire un libre-debout barre parallèle à un moment de faire le jeu de correspondance, alors séparer tous les composants dans différentes piles pour éviter toute confusion. Nous allons faire la partie de support en premier.

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   Appliquez une noisette de primaire à la fin de l'une des pièces de 3 pieds, puis appliquez généreusement un certain lien de PVC. Fixez l'un des coudes à 90 degrés à la fin. Répétez le processus pour joindre un autre coude à 90 degrés à l'extrémité opposée. Appliquer l'apprêt et la liaison à une extrémité d'un morceau de 2 pieds, insérez-la dans l'extrémité du coude, puis amorce et coller l'extrémité exposée de la pièce de 2 pieds. Regardez un joint en T: vous voulez joindre l'articulation verticale à l'un des côtés longs (les extrémités longues montrant les positions 12 et 06 heures) avec l'extrémité courte face à la même direction que l'articulation du coude. Faire.

3. Primer liaison et les extrémités des deux longueurs de pied 2 et insérer chacun dans les trous sur les fonds des articulations du coude, puis insérer l'autre extrémité dans l'un des trous sur les joints T. Lorsque vous avez terminé, vous devriez avoir une forme rectangulaire.

Base

1. Faites la base par l'amorçage et le collage d'une extrémité de deux 2- pièces de pied dans chacun des trous inférieurs sur T les articulations du rectangle. Une fois cela fait, l'apprêt et lier un T sur les extrémités de ces 2- pièces de pied, mais tourner perpendiculaire aux autres articulations T de T. Cela crée une base pour le rectangle de se tenir sur. Primer et obligataires un morceau dans chaque trou des T joints perpendiculaires sur la base de 6 pouces. Cela ajoute de petites jambes à la base et permet de reposer librement. Une fois cela fait, la moitié de l'ensemble de barre parallèle est maintenant terminée.

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   Primer et obligataires un capuchon d'extrémité sur les extrémités exposées de chaque pièce de 6 pouces pour créer la stabilité dans la base. Vous devriez maintenant avoir complété la moitié des barres parallèles autonomes. Mettre de côté pour permettre la liaison de continuer à durcir, puis commencer à travailler sur la seconde moitié de l'ensemble de la barre.

3. Répétez toutes les étapes ci-dessus pour assembler l'autre moitié, complétant ainsi votre barre parallèle PVC ensemble. Utilisez le papier de verre sur les 3- barres supérieures de pied pour créer une surface texturée de préhension pour votre mains-alternance, envelopper la longueur en ruban athlétique d'atteindre une plus grande emprise.

• Utilisez les barres seulement pour la formation de la force de base comme triceps. En utilisant les barres de balancement de style olympique peut entraîner des blessures.