Achetez vos ingrédients. Rappelez-vous que vous utilisez uniquement une petite quantité de vos huiles essentielles, de sorte que ces petites bouteilles, apparemment coûteux seront économique sur le long terme. La plupart des magasins d'aliments naturels ont huiles essentielles d'acheter avec petits guides sur ceux qui sont sans danger pour la peau et / ou qui font de bons nettoyants. (Vous ne serez pas pulvérisez votre nettoyeur de tapis sur votre peau bien sûr, mais un petit résidu peut toucher votre peau quand vous pratiquez suivante.) Regardez dans la section de taille Voyage de votre pharmacie ou magasin de bouteilles de pulvérisation et d'hamamélis.
Créer votre mélange personnalisé. huile d'arbre à thé sera l'ingrédient principal dans votre propre tapis de yoga après l'eau et d'hamamélis, de sorte que lorsque vous expérimentez avec vos huiles, assurez-vous de mettre cela en premier. Réduire les gouttes de sorte que vous ne perdez pas vos huiles essentielles pendant que vous testez. Par exemple, vous pourriez essayer de 5 thé arbres gouttes avec 2 lavande et la menthe poivrée 2.
Versez votre maître mélangé tapis de yoga pulvérisation dans votre flacon pulvérisateur. Rappelez-vous que votre mélange devrait avoir commencé avec la base de 1 tasse d'eau, 1/4 tasse d'hamamélis, et 30 gouttes d'huile de théier - suivie par un mélange de jusqu'à 40 gouttes d'autres huiles essentielles. Going lourd sur la lavande sort habituellement très agréable.
Utilisez votre propre tapis de yoga. Vous pouvez vaporiser sur votre tapis avant ou après votre cours de yoga (mais si vous l'utilisez après, votre tapis sera frais pour chaque pratique). Vaporiser une couche mince sur votre tapis et essuyez avec un chiffon ou une serviette en papier sec ou légèrement humide. Si vous avez le temps de laisser votre tapis sec avant de vous en avez besoin de plus, vous pouvez obtenir votre tapis un peu plus humide et utiliser un peu plus de pulvérisation.