Mettez-vous dans le bon état d'esprit d'avoir un rêve lucide. Croire que vous pouvez le faire, croyez qu'il est important de le faire, voulez le faire et de savoir ce que vous allez faire dans le rêve lucide quand il commence. Ayez confiance et attendre les résultats que vous voulez.
Augmentez la mémoire de votre rêve. rappel de rêve est une première étape importante. Essayez de vous dire avant d'aller au lit "Je vais me souvenir de mes rêves" à plusieurs reprises. Réglez votre réveil pour vous réveiller au milieu de la nuit pour vous rattraper rêver ou utilisez votre sieste le matin pour entrer et sortir du monde de rêve. Vous êtes plus susceptible de se rappeler un rêve si vous vous réveillez pendant que vous rencontrez il.
Tenir un journal côté de votre lit et d'enregistrer vos rêves que vous vous en souvenez. Enregistrez les moindres détails vous pouvez vous souvenir, peu importe le peu d'importance qu'il n'y paraît. Tout ce que vous pouvez vous souvenir est utile.
Découvrez ce que votre vie de rêve est comme. Étudiez votre journal de rêve et de chercher des thèmes, des événements et l'état d'esprit que vous êtes en tout en rêvant. Rechercher des rêves répétitifs que vous pourriez avoir. Trouver des signes de rêve vous aidera à déterminer si vous êtes dans un rêve.
Soyez plus conscient de votre environnement lorsque vous êtes éveillé. Portez une attention particulière à toutes les petites choses que vous oublient souvent. Utilisez vos cinq sens pour faire l'inventaire de vos expériences au jour le jour.
Commencer à effectuer des tests de réalité afin de déterminer si vous rêvez ou éveillé. Pour ce faire, même lorsque vous êtes sûr que vous êtes éveillé d'abord pour la pratique. Demandez-vous si votre environnement de sens. gravité de test et de voir si les coutures de quoi que ce soit à sa place. Lire une phrase, détourner le regard et la relire. Si la phrase change, la gravité échoue ou quelque chose est à sa place, vous êtes probablement en train de rêver.
Fusionnez ce que vous avez appris sur votre réalité avec ce que vous avez appris au sujet de rêver. Quand vous voyez l'un des signes de rêve, effectuer une vérification de la réalité pour tester si vous rêvez. Si vous rêvez souvent d'être chassé et tout à coup vous réalisez que vous êtes chassés, faire une vérification de la réalité pour voir si elle est un rêve. Si la vérification de la réalité échoue, vous avez entré un rêve lucide.
Réalisez que vous êtes en train de rêver pendant que vous êtes dans le rêve. Lorsque la vérification de la réalité échoue, laissez votre imagination vous guider. Allez où vous voulez et voir ce que vous voulez voir.