bloc de l'étude est l'expérience de ne pas être en mesure d'étudier en sachant que vous avez besoin. Il peut être comparé à l'expérience de l'écrivain du bloc, sauf votre tâche est d'examiner le matériel pour un test ou examen. Semblable à l'écrivain du bloc, le bloc de l'étude est causée par un certain nombre de raisons telles que le stress, l'anxiété ou doute de soi. Vous pouvez aussi penser à elle comme une forme passive de la procrastination. Peut-être que vous redoutez un examen à venir de sorte que vous mettez hors d'étudier pour elle et supposer que si vous ne traitez pas en ce moment, vous ne devrez pas vous en inquiéter.
Pour conquérir blocs d'étude, vous devez comprendre ce qu'il provoque dans votre situation. Elle peut être due anxiété qui mène à la procrastination. Selon Carl Pickhardt Ph.D., la procrastination se produit dans les adolescents âgés de 13 à 18 quand ils éprouvent indépendance procès. Adolescents inconsciemment rebelles contre une autorité de leur dire quoi faire même si cette autorité est leur propre personne se disant d'étudier. Il observe également que les adultes tergiverser dessein de produire le stress, qui agit comme un facteur de motivation. Ceci explique pourquoi certaines personnes admettent étudier mieux quand sous pression.
Déterminez ce qui vous empêche de l'étude. Il est suggéré que les causes les plus courantes de blocage de l'écrivain, qui peut être comparé à étudier blocs, sont l'anxiété et le stress. Méditation, écouter de la musique apaisante, et de l'exercice régulièrement peut aider à soulager le stress.
Concevoir un plan sur quoi et comment étudier. Prenant sur plusieurs chapitres de matériel en une seule séance peut être écrasante et peut vous brûler rapidement. La planification de votre session d'étude dans les étapes réalisables simples vous aider à prendre, il est facile et faites un peu de l'étude d'un temps pour accomplir votre objectif: être pleinement préparé pour votre examen.
Personnalisez vos documents d'étude. Il est difficile de passer des heures à étudier des matières ennuyeuses et personnaliser il peut aider à rendre plus intéressant. Par exemple, si vous êtes un apprenant visuel, essayez illustrant les matières que vous étudiez.
Offrez-vous des récompenses. Quand un bloc d'étude vous frappe au milieu d'une session d'étude, vous offrant une récompense lorsque vous suivez votre plan à travers peut devenir un facteur de motivation.
Obtenez physique. Étude de grandes quantités de matériaux à la fois peut devenir stressant sur votre corps et l'esprit. Faire des exercices d'étirement et simples comme la marche permet de garder votre sang qui coule et vous garder alerte.
Prenez des pauses. blocs d'étude peuvent parfois être le résultat d'être brûlé sur de trop de travail. Prendre des pauses va vous aider à soulager le stress. Préoccupante votre esprit avec autre chose vous aide également à penser plus clairement la prochaine fois que vous prenez vos livres et notes.
Commencez tôt que vous ne le feriez habituellement si vous ne pouvez pas aider à blocs d'étude. La procrastination est une habitude difficile à briser, mais si vous commencez à commencer plus tôt que vous habituellement serait un peu à la fois, vous violez progressivement l'habitude.