Comment prendre des tests chronométrés sans stress

Pratique

1. Trouvez un endroit tranquille où vous vous sentez à l'aise à l'étude pour le test.

2. Prenez quelques respirations profondes et effacer de votre tête.

3. Lay l'examen de la pratique, vos outils d'écriture, la minuterie et d'autres matériaux nécessaires (par exemple: si elle est un test de mathématiques que vous pouvez avoir besoin d'une calculatrice ou d'un rapporteur) sur le bureau.

4. Réglez la minuterie pour la même quantité de temps vous sera donné pour compléter le test réel et le placer sur le côté, il est donc pas dans votre ligne de vision immédiate.

5. Commencez votre examen pratique.

Identifier vos forces et faiblesses

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   Enregistrez combien de temps il vous a fallu pour terminer le test, même si la minuterie a explosé avant que vous étiez en mesure de terminer.

2. Aller sur le test avec une clé de réponse au grade il.

3. Mettre en évidence les zones qui étaient difficiles ou requis plus de temps pour terminer que les autres et consacrer du temps à l'étude de ces zones et en regardant vos notes.

4. Sans réglage de la minuterie, reprendre les parties du test qui étaient difficiles ou besoin de plus de temps pour terminer.

5. Réinitialiser le chronomètre et passer l'examen pratique, un peu plus de temps. Après chaque fois que vous prenez, notez le ou non vous étiez en mesure de terminer le test dans la période de temps indiquée.

Préparation

1. Comptez le nombre de questions sur le test et diviser ce nombre par le nombre de minutes que vous aurez à compléter. Cela vous donnera une idée de combien de minutes vous avez à consacrer à chaque question.

2. 
   
   
   

   Changez votre attention de l'aspect de temps pour le contenu de l'objet. Il ya des chances que vous êtes familier avec certaines zones de l'essai et ne sera pas besoin de dépenser le montant total de temps sur ces questions.

3. Faire une note mentale de sections de l'épreuve qui nécessitent moins de temps, car cela signifie que vous aurez plus de temps pour ces questions qui sont plus difficiles.

En prenant le test

1. Dormez une bonne nuit et de manger un repas sain le matin de l'épreuve.

2. Imaginez que la zone que vous prenez le test est le même endroit calme vous vous sentiez à l'aise dans tout en étudiant.

3. Prenez une minute pour reconnaître le fait que vous avez fait de votre mieux pour préparer et être sûr que vos résultats d'examen sont le reflet.

4. Commencez le test et utiliser le facteur temps comme un guide. Si vous vous sentez se travaillé ou souligné, sautez la question et prendre une minute pour revenir sur certains des affirmations positives dans votre tête.

• la gestion du temps de pratique pour le test d'une manière qui est pas si intimidant.
• Jouez à des jeux temporisés ou des jeux informatiques pour la pratique.
• Apprenez quelques activités de réduction du stress (yoga, exercices de respiration, coloration).
• Créer flashcards et de tenir une session d'étude pour assurer que vous êtes entièrement prêt pour le test.

• Sachez que le stress est juste un sentiment et ne lui donne pas le pouvoir de prendre la relève.