En avoir marre. La première étape dans les rapports de la violence conjugale est de décider à. Vous devez comprendre que cela suffit, et que vous n'êtes plus satisfait de la vie que vous vivez. Il est pas toujours une chose facile à faire, mais se rendre compte que votre relation est abusive est la seule façon vous pouvez procéder avec le reste du processus.
Appelez la police. Si vous ne pouvez pas appeler la police quand un incident a eu lieu, les appeler dès que possible après que vous le pouvez. Le temps est de l'essence.
Laissez. Vous ne pouvez pas arrêter la violence conjugale en restant dans votre maison. Aplanir les détails juridiques plus tard, et d'obtenir un espace où vous pouvez être sûr.
Avoir un plan.When vous partez, vous ne pourrez peut-être sortir avec quelques effets clés, afin de choisir judicieusement. Pouvez-vous rester avec un ami? Avez-vous des économies pour vous soutenir? Travaillez-vous et capable de fournir pour vous-même? Partir est important - mais tellement est d'avoir un plan.
Tout documenter. Documenter les problèmes d'abus, quand ils se produisent, ce qui se passe, et ce qui a été dit. Si votre conjoint vous contacte après avoir déposé le rapport, prendre note de cela aussi.
charges de presse. Ce ne sera pas toujours facile, mais il ya des aspects juridiques graves en place pour ceux qui abusent de leurs conjoints ou partenaires, et ils sont séparés des autres questions d'agression. Si vous ne pressez charges qu'ils ne verront jamais les répercussions de leurs actions.
La police peut vous aider à obtenir une ordonnance de non-contact ou ordonnance d'interdiction en place de sorte qu'il y aura des conséquences négatives dans le cas où votre conjoint ne vous contacter.