Selon le Dr Gail Saltz, psychiatre et auteur, un lieu public avec un peu d'intimité est le meilleur réglage pour ces conversations, surtout si il ya une histoire d'agression passé. En plus de reconnaître les questions de sécurité, il encourage également la retenue émotionnelle. Un autre paramètre important à considérer est le temps de la journée. Les heures du matin sont considérées comme le meilleur moment pour relayer ce type de nouvelles.
Si le sujet du divorce vient comme une surprise à votre conjoint, attendre à une demande d'explication. Brette McWhorter Sember J.D., auteur de "Le Manuel de divorce complet," suggère que avant de commencer la conversation, de décider si vous voulez entrer dans "raisons" ou de se concentrer sur "où les choses vont partir d'ici." Soyez prêt à indiquer les efforts qui ont été déployés pour sauver le mariage, mais aussi reconnaître votre rôle dans l'échec du mariage. Des explications simples et honnêtes sont les meilleures. Trop de détails peut sembler pointer du doigt qui la place sur la défense et peut dégénérer en un argument. Communiquer à la première personne: "Je pense que ce mariage ne fonctionne plus pour moi" et pas "Vous n'êtes plus l'homme que je suis tombé en amour avec."
Anticiper la violence verbale, même si elle n'a jamais eu lieu avant. Même être préparé pour la colère qui est canalisée dans des menaces physiques. Selon Gayle Rosenwald Smith, JD et Sally Abrahms auteurs, "Qu'est-ce que chaque femme devrait Connu propos de divorce et de garde," être capable de détecter des signaux colère est important d'utiliser des techniques de compromis. Il ya des signes d'avertissement anticipés de l'escalade de la colère, comme un pouls accéléré, poing fermé, et le visage crispé ou rouge. Écoutez et montrer de l'empathie à votre conjoint. Reconnaître ses sentiments, mais rappelez-vous que le consentement à obtenir le divorce ne soit pas recherché, que sa compréhension. Soyez prêt à se désengager si la colère devient ingérable. Avoir un plan de sortie.
Préparez-vous à gérer vos propres émotions en anticipant vos réponses. Vous aurez encore sentir la perte et une foule d'autres émotions, même si vous lancez le divorce. Soyez sobre et médicament libre lorsque vous lancez cette conversation. Ceci est une situation difficile, et vous pouvez anticiper d'être invité sur un voyage de culpabilité ou la promesse de changer. Planifiez votre réponse. Aussi, connaître et être prêt à gérer vos propres boutons chauds. Ne prenez de grandes respirations pour libérer votre propre tension. Si vous avez des enfants, ne pas entrer dans une discussion sur la résidence et les visites à ce point. Ceci peut être mis au point de manière plus détaillée dans une conversation ultérieure.
Avant d'avoir la conversation de divorce, il peut être préférable de consulter un avocat de divorce en premier. Certains offrent gratuitement des consultations initiales. Demandez à l'avocat sur la communication du divorce à votre conjoint. Par exemple, même si elle est généralement conseillé d'effectuer une séparation physique immédiat après la conversation de divorce, il peut y avoir des répercussions juridiques spécifiques à votre état si vous quittez le domicile conjugal, si vous envisagez de demander à la suite de votre conjoint de quitter.