Comment dormir quand oreilles sont branchés

Élevez votre tête et des épaules en utilisant des oreillers supplémentaires. Garder votre tête levée pendant que vous dormez aidera vos oreilles égoutter et réduire la pression.

Dormir sur le côté opposé de la oreille bouchée si une seule oreille est branché. Couché sur le côté qui ne fait pas de mal devrait favoriser le drainage de l'oreille branchée et vous aider à mieux dormir.

Utilisez brouillard salin dans votre nez pour liquéfier le mucus. Le nez, les oreilles et la gorge sont tous connectés et soulager la congestion en rinçant votre nez va réduire la pression dans vos oreilles et vous aider à dormir.

Utilisez un humidificateur dans votre chambre à coucher. Le brouillard et l'humidité devraient soulager la sécheresse et aider à réduire un peu de congestion dans votre oreille, du nez et de la gorge. L'humidité aide à soulager la sécheresse de la bouche et le nez congestionné trop et vous permet de respirer par le nez, qui vous aide à mieux dormir.

Buvez beaucoup de liquides. Une bonne hydratation aide à soulager la congestion interne et d'alléger la pression des oreilles bouchées.

Placez quelques gouttes de peroxyde d'hydrogène dans votre oreille bouchée et inclinez votre tête sur le côté pour maintenir le liquide dans l'oreille pendant plusieurs minutes. Vous entendrez bouillonnement. Cela peut aider à effacer une partie de l'obstruction dans votre oreille et vous aider à dormir.