La formule pour Weight Watchers des points est de diviser les calories totales par 50, diviser le nombre de grammes de gras par 12, et ajouter ces deux nombres. Ensuite, divisez le nombre de grammes de fibres par 5 et les soustraire. Cela vous donne la valeur de points d'un aliment. Ces formules peuvent être facilement mettre dans une feuille Excel et enregistré, de sorte que vous ne disposez que d'entrer dans le calories, lipides et fibres et le calcul est fait. Un des points calculateur gratuit!
Ouvrez un nouveau fichier excel.
Dans la première colonne de la ligne 5, Calories de type, puis la ligne 6 Type grammes de matières grasses,
puis passez une ligne et à la ligne 8 de type fibre.
Donc vous avez tapé "calories" dans la cellule A5, "Grammes de gras" A6 dans la cellule, et "Fibre" dans la cellule A8.
Dans la colonne suivante, mettre en évidence les trois cellules qui sont à côté des mots que vous avez tapés, et la couleur de les bloquer. Ce sont les vend où vous entrez dans les valeurs que vous voulez convertir en points. Le blocage de la couleur vous rappellera où entrer les valeurs.
Dans la troisième colonne, dans la cellule C5, tapez la formule suivante: = B5 / 50 puis entrez.
Dans la cellule C6, tapez la commande suivante: = B6 / 12 puis entrez.
Revenez ensuite à la cellule C6 et tapez Ctrl U, ou cliquez sur l'outil de soulignement sur la barre d'outils.
Dans la cellule C7, utilisez la fonction 'somme', ou type = C5 + C6 à totalisent les deux cellules.
Vous pouvez le tester à ce point en entrant les numéros dans la colonne B. Essayez de taper 100 dans la cellule B5, et 6 dans la cellule B6. Votre somme devrait être 2,5 si vos formules sont correctes.
Dans la cellule C8, type = B8 / 5
Ensuite, revenir en arrière et aussi souligner que (Ctrl + u).
Puis, en C9, type = ROUND (C7-C8,0)
Cela va arrondir le nombre de points pour vous.
Nommez-le et enregistrez-le! C'est tout. Prenez un paquet avec une étiquette nutritionnelle et l'essayer. Soyez sûr d'entrer seulement dans les boîtes mises en évidence. Vous voudrez peut-être mettre une note quelque part sur la page vous rappeler où vous entrez les valeurs.