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Comment apprendre l'aïkido en ligne

L'aïkido est un des meilleurs méthodes d'auto-défense, et l'un des plus difficiles à maîtriser. Apprendre en personne à partir d'un sensei (professeur) dans un dojo (école) est idéal. Mais avec détermination, l'attention et de la discipline, l'élève dévoué de l'Aïkido peut commencer à apprendre les techniques de base en ligne.

Choses que vous devez

  • Mats
  • Des vêtements confortables
  • Ordinateur
  • Un parnter

  1. Comment apprendre l'aïkido en ligne

    • 1

      Trouver un partenaire désireux et capables. Parce que l'aïkido se concentre sur l'auto-défense, vous avez besoin d'un partenaire qui va simuler des attaques. Si votre partenaire est aussi investi dans l'apprentissage de l'Aïkido comme vous êtes, vous allez prendre des virages étant "uke" (L'attaquant) et "nage" (Le défenseur).

    • 2

      Trouver un bon site web qui répertorie quelques techniques de base de l'Aïkido ou propose des cours en ligne, comme aikidotechnique.net. Essayez de vous assurer que le site est géré par un sensei de bonne réputation, et qu'il offre beaucoup de photos, vidéo et texte pour vous d'étudier sur chaque technique.

    • 3



      Trouver une vidéo sur ukemi (chute / laminage) et de pratiquer rouleaux amont et en aval de base. Pratiquez ces sur votre propre sur un tapis après vous réchauffer, et avant d'apprendre de nouvelles techniques. Les deux partenaires devront apprendre ukemi- il est essentiel à la bonne Aïkido.

    • 4

      Commencez avec une technique. Assurez-vous de lire les descriptions et regarder la vidéo de la technique soigneusement plusieurs fois. Pratiquer la technique lentement devant l'ordinateur, arrêter avant l'uke normalement tomber. Si votre domaine de pratique est trop loin de votre ordinateur, d'imprimer des images ou du texte pour référence.

    • 5

      Apprenez les noms japonais pour les techniques. Cela vous aidera lors de la recherche pour plus d'exemples de la technique que vous essayez d'apprendre. Il est également un élément essentiel de l'apprentissage de l'Aïkido.

    • 6



      Pratiquer régulièrement, au moins deux ou trois fois par semaine pendant une heure.

    • 7

      Renseignez-vous sur la philosophie derrière l'Aïkido. Connaître l'idéologie derrière les mouvements que vous êtes pratiquant permettra d'améliorer votre attention, qui à son tour améliore votre technique physique.

    • 8

      Trouver une communauté de l'Aïkido en ligne. Aïkido a une tradition de tous les niveaux qui pratiquent ensemble, et les étudiants plus avancés considérer comme faisant partie de leur formation pour aider les débutants. Sites avec un commentaire discussions, forums et autres espaces interactifs vous donneront l'occasion de poser des questions aux étudiants plus âgés.

    Conseils & Avertissements

    • Faites attention à la façon dont la technique se sent quand vous êtes uke. Il semble contre-intuitif, mais la plupart de l'Aikido est appris en ayant les techniques effectués sur vous, non pas en les jouant sur d'autres personnes.
    • Être patient! Aïkido est très difficile d'apprendre et d'aller lentement est la meilleure façon de vous assurer d'obtenir la meilleure technique.
    • Si votre site principal est clair sur une technique particulière, ou si vous voulez plus d'informations sur elle, vous pouvez chercher le nom de la technique sur YouTube ou Google et de trouver d'autres exemples de personnes qui le pratiquent.
    • Lorsque vous voyagez, chercher des dojos locaux dans les endroits que vous visitez. Cela vous donnera une chance de voir et sentir les techniques en personne, et d'affiner votre propre pratique. Assurez-vous d'arriver tôt et se présenter comme un débutant à la Sensei / enseignant.
    • S'amuser! Aïkido fondateur Morihei Ueshiba Osensei dit, "Aikido doit être pratiqué dans un esprit de joie."
    • Toujours écouter votre corps. Si quelque chose fait mal ou ne se sent pas bien, parlez-en à votre partenaire immédiatement et arrêter.
    • Soyez conscient qu'il existe différents styles de l'Aïkido, et si vous utilisez plusieurs sites d'apprendre que vous pouvez trouver des variations sur la même technique.

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