Un sac lourd personnelle est un atout formidable, non seulement pour la formation comme un boxeur, mais comme un moyen simple, agréable à rester en forme. Configuration de votre sac propre bien, il faudra un certain travail et l'argent, mais un set-up adéquat est essentiel pour tirer pleinement profit de votre équipement.
Trouver un endroit pour le sac qui lui permettra de se balancer, et vous permettre la liberté de mouvement à l'approche de toute direction.
Mesurer la longueur verticale de votre sac et de le comparer à la distance entre le plancher et le plafond de votre chambre choisie. Vous devriez être en mesure d'accrocher le sac lourd de sorte que son sommet est un peu au-dessus du haut de votre tête, et son fond est capable de balancer librement.
Essayez de trouver un endroit précis pour accrocher votre sac qui a une certaine zones exposées, comme une poutre en I de montage lourds - une poutre d'acier qui court le long du plafond, et a de petites crêtes qui courent le long de chaque côté. Évitez de suspendre votre sac de plafonds plus faibles, tels que chute ou faux plafonds, ou de plâtre.
Si vous travaillez sur un fond ou une histoire milieu d'un bâtiment de plusieurs étages, ne procédez pas à accrocher votre sac jusqu'à ce que vous avez déterminé si l'arrière oscillant endommager l'étage du dessus. Si vous avez un doute, consultez un charpentier professionnel.