Effectuer le sceau de la main Ne ou Rat en courbant vers le bas les deux derniers doigts de votre main gauche et plier le pouce contre eux. Envelopper les doigts de votre main droite autour des deux premiers doigts de la gauche. Cela correspond à la chakra racine dans votre coccyx.
Créez le sceau de la main Ushi ou Ox en tenant votre main gauche avec la paume parallèle au sol et les doigts légèrement écartées. Pliez l'annulaire et le majeur de la main droite vers le bas de 90 degrés. Chaussez les doigts des deux mains ensemble afin que votre petit doigt droit est entre votre auriculaire gauche et le majeur. Cela correspond à votre chakra sacré dans l'aine.
Faites le sceau de la main Tora ou Tiger par laçage l'anneau et pinky doigts des deux mains avec le petit doigt de votre main gauche sur l'extérieur et les index et le majeur des deux mains ensemble et appuyez verticaux. Cela correspond à la chakra du nombril dans votre abdomen.
Produire le U ou le sceau Lapin de main en rabattant les trois premiers doigts de la main gauche avec votre paume parallèle au sol. Envelopper les trois derniers doigts de votre main droite autour des doigts pliés de la gauche avec votre doigt pointeur droit parallèle à votre petit doigt et le pouce droit sur le dessus de votre annulaire gauche. Cela correspond à votre chakra du plexus solaire et votre chakra du cœur.
Effectuer le sceau de la main Tatsu ou Dragon de flexion dans les trois premiers doigts des deux mains. Chaussez vos doigts avec votre doigt pointeur gauche sur le dessus et votre pouce droit sur la gauche. Appuyez sur le bout de vos petits doigts ensemble afin qu'ils collent tout droit. Cela correspond à votre chakra de la gorge.
Créez le sceau de la main Mi ou Serpent par laçage vos doigts ensemble comme si dans la prière avec votre petit doigt à droite sur l'extérieur. Cela correspond à votre chakra du troisième œil au milieu du front.
Faites le sceau de la main Uma ou de cheval par flexion dans les trois derniers doigts de chaque main. Chaussez vos doigts ensemble pour votre petit doigt droit est sur le fond et vos doigts de pointeur former un triangle. Tuck dans vos pouces. Cela correspond à votre chakra de la couronne sur le dessus de votre tête.
Produire le sceau de la main Hitsuji ou Ram en courbant les doigts de votre main gauche dans un poing avec votre pouce coller au-dessus de votre premier doigt. Pliez les deux derniers doigts de la main droite sur les deux derniers doigts de la gauche. Collez votre milieu à droite et le pointeur vers le haut avec votre pointeur appuyé contre votre pouce gauche. Cela correspond à la chakra de féminin 6 pouces au-dessous de vos pieds.
Effectuer le sceau de la main Saru ou singe en tenant votre main gauche avec votre paume parallèle au sol. Glissez votre pouce droit entre votre petit doigt et l'annulaire gauche afin que vos paumes se touchent. Cela correspond à votre chakra de masculin 6 pouces au-dessus de votre tête.
Créez le sceau de la main Oiseau Tori ou en courbant vers le bas de la première et de l'annulaire de chaque main. Steeple vos moyens et pinky doigts avec votre annulaire gauche enfoncé vers l'extérieur du droit. Cela correspond à la chakra de protection dans votre main dominante.
Faites le sceau de la main ou Inu Chien par le curling votre main gauche dans un poing et en plaçant la paume de votre droit sur elle. Cela correspond à la chakra de la clarté dans votre main non dominante.
Produire le sceau de la main I ou Sanglier en courbant les doigts des deux mains dans un poing et les tournant afin que vos poignets sont exposés. Appuyez vos paumes et les doigts ensemble. Cela correspond à votre chakra aurique environ 12 pouces au-dessous de vos pieds.
Effectuez chaque joint à la main et de se concentrer sur son chakra correspondant. Imaginez chaque chakra comme une impulsion de lumière rougeoyante qui se connecte à des mouvements de vos mains. Concentrer l'énergie dans vos mains afin que vous pouvez sentir le pouls.