Utilisation de la médiation et de pierres de chakra ensemble est un match naturel à des fins de guérison. La méditation a été prouvé par des neuroscientifiques pour soulager le stress, l'anxiété et la dépression légère. Aussi, tout est fait d'énergie, et le système de chakra est une ancienne croyance chinoise que nous avons chacun des centres d'énergie dans notre corps. En utilisant des pierres spécifiques qui résonnent avec les sept centres d'énergie tout en méditant peut être bénéfique pour le corps et l'esprit d'une personne. Il n'y a plus d'un type de pierre pouvant être utilisé sur chaque chakra pendant cette Méditation est juste une méthode par laquelle il peut être fait.
Achetez ou ramasser des pierres nécessaires à méditer. Chaque zone de chakra vibre aux organes du corps, problèmes mentaux et / ou affectifs, des problèmes physiques et une couleur (voir Ressources ci-dessous).
Choisissez un endroit et l'heure où vous ne serez pas dérangé. Fixer dans un endroit confortable, porter des vêtements confortables.
Placez les pierres sur le chakra correspondant. Jaspe rouge va sur le premier (ou root) chakra, sur la zone d'entrejambe. Cornaline est placé sur le deuxième chakra, un couple de pouces au-dessous du nombril. Citrine doit poser sur votre troisième chakra, la région du plexus solaire, un couple de pouces au-dessus du nombril. Quartz vert va sur le quatrième chakra, votre zone de coeur au centre du corps. Sodalite est placé sur votre cinquième chakra, au centre de la gorge. Azurite devrait fixer sur votre sixième chakra, au milieu de votre front. L'améthyste est placé sur votre septième (ou couronne) chakra, au dessus de votre tête. Cette dernière pierre peut fixer sur ce que vous êtes au repos sur.
Fermez vos yeux et calmer votre corps en prenant trois respirations profondes et lentes. Inspirez avec votre nez et expirez votre bouche. Rez de votre auto en visualisant racines (arborescentes) sortant vos pieds et pénétrant dans le sol. Puis laisser aller de la pensée.
Lay encore pendant environ 20 minutes. L'idée de la méditation est de garder votre esprit libre de la pensée. Il est naturel pour votre esprit de déménager constamment avec des pensées. Ne vous énervez pas quand il wanders- simplement vous ramener à un état de calme, lâcher de toutes les préoccupations.
Retirez les pierres, à la fin de votre séance de méditation. Commencez avec le septième chakra et les retirer chacun comme ils ont été placés sur votre corps, dans l'ordre inverse.