Écrivez sur une autre feuille de papier événements, des expériences et des circonstances qui ont façonné votre vie. Ils peuvent être positifs ou négatifs. Par exemple, vous pourriez écrire des choses telles que le divorce de vos parents, de passer à une nouvelle ville, apprendre une nouvelle langue, lutte contre une maladie, l'étude d'une forme d'art ou d'aider les autres dans une certaine capacité.