Humidifiez un gant de toilette ensemble avec de l'eau du robinet. L'éteindre sous le robinet, puis essorez l'excès d'eau.
Chauffer le gant de toilette humide dans un micro-ondes sur le réglage élevé pendant 1 1/2 minutes.
Retirer le gant de toilette chauffée du micro-ondes et le plier dans la moitié de la longueur.
Placez le gant de toilette chauffé et plié en bas d'un sac en plastique d'un gallon. Replier l'excédent partie supérieure du sac sous le gant de toilette pour sceller enveloppé dans la chaleur.
Placez le sac contenant le gant de toilette à une longueur fin d'une serviette de bain ouverte.
Enveloppez doucement le sac à l'intérieur la serviette de bain comme si vous étiez rouler plombages l'intérieur d'un taco. À mi-parcours, tuck dans les coins sur les côtés périphériques du sac tenant le gant de toilette et de continuer à rouler la serviette de bain jusqu'à ce qu'il n'y plus de tissu restant.
Placez le pad thermique sur le spot de corps désiré.
Lorsque vous avez terminé d'utiliser votre pad thermique, déroulez le sac de gant de toilette de la serviette de bain et laissez le gant de toilette suspendre pour sécher à décourager la formation de moisissure.