Sachez ce que vous pouvez acheter avec vos avantages. Votre travailleur social peut vous fournir une liste des éléments approuvés que vous pouvez acheter.
Faire un budget et planifier vos repas. Vous devez savoir exactement combien vous avez à dépenser avant de vous rendre à l'épicerie. Un plan de repas hebdomadaire permettra d'éviter que ruée de dernière minute à la boutique. Sachant ce que vous aurez chaque jour permettra d'éviter les dépenses excessives et des articles d'achat que vous ne avez pas besoin.
Coupez les coupons dans le papier et utiliser les coupons en conjonction avec les ventes des magasins. Vous pouvez aussi trouver fabricant et stocker des coupons imprimables sur Internet. Beaucoup de magasins offrent également des coupons en magasin dans leurs dépliants. Certains offrent aussi des jours doubles et triples promo où ils vont augmenter la valeur du coupon jusqu'à un certain montant.
Approvisionner en articles que vous utilisez fréquemment, quand vous le pouvez. Des articles de base tels que le beurre d'arachide, les haricots secs, les produits en boîte et les boîtes de conserve vont durer pendant des mois. Si vous pouvez acheter ces articles à bas prix et utiliser des coupons dans le même temps, vous devriez voir une quantité importante de l'épargne.
Magasinez dans les marchés ou les produits des agriculteurs signifie légumes et fruits frais. Beaucoup vont accepter les coupons alimentaires et ils sont souvent moins chers que les épiceries. Visitez sur une base hebdomadaire pour la sélection plus frais et d'éviter le gaspillage de produits avariés.
Congeler des éléments tels que la viande et le pain. Vous pouvez stocker sur de nombreux articles et les congeler pour une utilisation ultérieure. Vous pouvez conserver ces éléments dans le congélateur pendant au moins deux mois.
Assister à des cours de nutrition offerts par votre bureau de timbre de nourriture locale. Ces classes fournissent des informations sur les courses, la cuisine, et de préparer des repas sains.