Comment profiter d'une alimentation saine sur un budget serré

Instructions

1. La première chose que vous devez faire pour manger sain sur un budget serré est d'ouvrir vos armoires et réfrigérateur et faire l'inventaire de ce qui existe déjà avant de faire votre liste d'épicerie.

2. 
   
   
   

   Asseyez-vous avec un stylo et du papier, et de planifier des repas sains autour de la nourriture que vous avez déjà sous la main de l'inventaire que vous avez pris dans la première étape. Assurez-vous que vous ne prévoyez pas vos repas pendant que vous êtes des gens hungry- ont tendance à surestimer la nourriture dont ils ont besoin quand ils ont un estomac vide. Gardez votre budget serré au point et ne pas se laisser emporter.

3. 
   
   
   

   Vérifiez en ligne et / ou dans vos dépliants journal d'hebdomadaires locaux pour voir si il ya des coupons pour les aliments sur votre liste d'épicerie. Ensuite, prenez votre liste, et les coupons à l'épicerie, et acheter seulement les aliments sains qui sont sur votre liste. Encore une fois, assurez-vous que vous n'êtes pas faim quand vous allez à l'épicerie pour la même raison répertoriées à l'étape 3.

4. Prenez l'habitude de seulement l'achat d'aliments frais que vous savez que vous allez utiliser. Les fruits et légumes sont en bonne santé, mais ils sont au détriment de votre budget et de votre santé qu'ils font pas bon si elles se gâtent avant de pouvoir les manger.