Rendez-vous à l'extérieur. Pour vraiment apprécier un cerceau, il est préférable si vous pouvez trouver un temps pour profiter du plein air ainsi. Sélectionnez un jour qui ne sont pas venteux ou pluvieux, pour garder vos vêtements, et le hula hoop lui-même, propre.
Placez le hula hoop autour de votre corps afin qu'il entoure votre taille. Demandez aux enfants d'appuyer sur le cerceau contre leurs dos inférieur, tout en saisissant le cerceau avec les deux mains sur les côtés opposés de l'arceau. Vos bras doivent être étendus à partir de votre corps, comme si vous voulez donner à quelqu'un un câlin.
Poussée le cerceau soit vers la gauche ou vers la droite, puis relâchez le cerceau de vos mains. Tournoyer vos hanches afin que le cerceau peut tourner autour de votre vagin. Gardez le cerceau filature autour de votre taille pour aussi longtemps que possible avant qu'il ne touche le sol. Décrivez vos mouvements pour les enfants afin qu'ils puissent les copier. Alors que vous relâchez le cerceau, dites-leur, "Ensuite, relâchez le cerceau, et déplacez vos hanches en rond, comme ça."
Pratique, pratique, pratique. Hula hoop est pas une compétence qui vient automatiquement à tous. Si les enfants ne sont pas prompts à maîtriser les compétences de la hanche hula hoop, leur montrer d'autres façons de profiter de l'arceau. Le cerceau peut être filée autour du cou. Démontrer appuyant sur le cerceau à l'arrière de votre cou, puis en relâchant et poussant le cerceau vers la gauche ou vers la droite, déplacer votre cou pour que le cerceau peut tourner autour d'elle.
Improviser. Autres façons d'apprécier le hula hoop sont en tournant autour des poignets ou des coudes, ou même autour des chevilles. Ou il suffit de tenir le cerceau sur le sol tandis que d'autres montent à travers elle. Montrer aux enfants comment le cerceau peut tourner sur le sol. Ils peuvent soit courir le long côté du cerceau, ou se tenir debout et de regarder passer hors de son propre.