Comment hula hoop pour les débutants
Le hula hoop, que le plastique cerceau de l'enfance, d'abord apparu dans l'Egypte ancienne comme la vigne séchés que les enfants faites dans des cerceaux et tournoyé autour de leur taille. Les Grecs aimaient les cerceaux et les ont utilisés pour l'exercice. Même les Anglais les aimait tant les crises cardiaques ont été blâmés sur eux.
Dans les années 1950, Arthur "Patate" Melin et Richard Knerr firent peuplier à nouveau en les transformant en des cerceaux de plastique que nous connaissons et aimons aujourd'hui. Prenez l'exemple du grec et utiliser le hula hoop pour l'exercice vous-même. Apprendre à hula hoop pour les débutants peut être amusant et sortant.
Instructions
Assurez-vous que le cerceau que vous avez est de la bonne taille. Quand vous vous tenez le hula hoop sur la fin, il devrait atteindre environ mi-chemin entre vos mamelons et votre estomac. Si elle est plus courte, vous trouverez le hula hoop difficile à utiliser.
Entrez dans le hula hoop. Mettez cela sur le dessus de votre tête jusqu'à ce qu'il soit autour de votre taille. Tenez-le avec les deux mains. Presser contre le bas du dos.
Tournez le hula hoop en jetant le hula hoop autour et derrière vous. Déplacez votre poids vers l'avant comme vous le faites, puis déplacez votre poids vers l'arrière de telle sorte que le hula hoop continue en face de vous.
Gardez déplaçant votre poids vers l'avant et à l'arrière pour maintenir l'élan du cerceau aller. Conservez votre équilibre en tenant vos bras. Vous pouvez constater que vous êtes capable de faire seulement quelques tours avec le hula hoop au premier abord. Avec la pratique, vous serez en mesure de garder le cerceau plus.
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