Comment aider votre mari avec la dépression

Reconnaître la nécessité d'Aide

1. Renseignez-vous sur les signes et les symptômes de la dépression pour vous permettre de reconnaître dans votre mari. Les symptômes de la dépression incluent une tristesse persistante, l'irritabilité ou apathy- perte d'intérêt dans les activités qu'il retrait précédemment enjoyed- de la famille et amis- parler négativement, arguant, ou être trop criticité un changement significatif à manger ou à dormir manque habits- de l'énergie ou de l'apathie - ou de l'alcool ou de drogue,

2. Évitez minimisant l'état de votre mari. La dépression est une maladie grave. Prendre toutes les menaces de suicide au sérieux.

3. Arrêtez d'être un facilitateur. Vous n'êtes pas aidez votre mari en essayant de couvrir ses symptômes ou par mensonge ou de faire des excuses pour lui.

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   Encouragez votre mari à demander de l'aide. Le convaincre que la thérapie est pas un signe de faiblesse. Offrir de l'accompagner quand il va à la thérapeute. Si votre mari continue de résister à voir un conseiller, suggérer un check-up général avec votre médecin de famille régulier. Ceci est moins menaçant pour votre mari, et son médecin peut exclure des conditions médicales comme une cause de sa dépression.

5. Donnez votre mari amour inconditionnel et de soutien comme il se bat avec son état.

Pendant le traitement

1. Approvisionnement en quelque support que votre mari a besoin et veut: Aidez-le à planifier et à garder rendez-vous, assurez-vous qu'il prend tous les médicaments prescrits et l'aider à parler de ses émotions. Veillez à ne pas pousser lui-laisser progresser à son propre rythme.

2. Reconnaître qu'il faut du temps pour la thérapie pour prendre effet. Si le médicament est prescrit, il ne dégage pas de symptômes immédiatement et souvent plusieurs médicaments différents doit être jugé le plus efficace se trouve.

3. Exhorter votre mari à être actif. Faire des promenades ensemble, voir un film drôle ou afficher ou aller à un restaurant ou un musée préféré.

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   Donnez le bon exemple. Mangez sain, de l'exercice et de transmettre une attitude positive.

Prenez soin de vous

1. Demandez de l'aide si vous en avez besoin. La dépression de votre mari prend un péage sur vous aussi. Ne pas essayer de tout faire vous-même. Trop de stress, vous vous sentirez plein de ressentiment, frustré et brûlé.

2. Acceptez que vous ne pouvez pas guérir votre mari vous-même. La dépression est une maladie grave, et votre mari doit travailler à travers lui-même.

3. Exprimez vos sentiments et préoccupations. Ne souffrez pas en silence: il ne fera que causer de la frustration et de ressentiment à construire. Mais parler à votre mari avec sensibilité. La communication est importante, mais le faire en douceur et sans aucune implication de blâme.