Si votre mari a un trouble de la personnalité narcissique (NPD) demander l'assistance d'un professionnel de la santé mentale. NPD est quand une personne a un tel sens gonflé de soi qu'il l'amène à se sentir et se comporter moyens qui limitent sa capacité à fonctionner dans les relations et dans d'autres domaines de la vie, comme le travail ou l'école. Il est théoriquement possible de négocier une relation avec un individu narcissique, mais il exige que chaque partie à engager à des besoins particuliers d'une telle relation. Il est peu probable que quelqu'un avec NPD reconnaîtra la nécessité d'ajuster la relation à cause de sa perfection perçue. En outre, il est important que la partie non-NPD est conscient des risques, procède avec prudence, et cherche de l'aide.
Créer un système de soutien à l'extérieur de la maison. Cela peut être des amis et / ou un professionnel de la santé mentale. Il est important de rester connecté avec les gens qui vous fourniront des perceptions exactes de vous et vos actions.
Maintenir le contact avec le monde extérieur. Si vous devenez isolé, il est plus facile de commencer à accepter ses perceptions de vous. En outre, passer du temps avec des gens qui vous encouragent à vous sentir bien ou de faire des activités qui vous amènent à se sentir capable va aider à contrer l'entrée négative que vous recevez à la maison.
Maintenir votre estime de soi. Un mari narcissique sera souvent vous mettre bas, afin qu'il puisse se sentir mieux. En raison de la nature d'une relation conjugale, et la proximité étroite et régulière, vous pouvez ne pas remarquer votre estime de soi tomber en panne. Les membres de votre réseau de soutien peuvent vous aider, mais seulement si ils savent ce qui se passe.
Établir des limites personnelles et de les communiquer à votre mari narcissique. Il est important d'être cohérent dans la défense de ces limites, parce que si vous ne toujours pas respecter vos limites et les préférences personnelles, il va exploiter ce fait. Si vous donnez en une seule fois, il pourrait le conduire à ne pas tenir compte de tous vos préférences.
Gardez un œil sur les danger. Il est pas standard pour un mari narcissique d'être violent, mais il est déjà dans un modèle abusive par les insultes et le manque de respect, de sorte qu'il peut arriver. Il pourrait être construit à la violence si son comportement commence à dégénérer. Si vous entretenez des relations saines avec le monde extérieur et / ou régulièrement voir un professionnel en santé mentale, vous remarquerez, si il devient soudainement plus possessif et contrôlant, ses violences verbales augmente, intensifie sa critique, il nécessite un contrôle de toutes les finances ou si il isole vous de la famille et les amis.