Infections des voies urinaires (IVU) sont communs chez les femmes. Les symptômes comprennent la brûlure en urinant, des mictions constante, et les douleurs pelviennes. Quelques femmes éprouvent des infections multiples ou récurrentes, et il ya plusieurs causes des infections urinaires récurrentes. Cependant, vous pouvez améliorer votre santé urinaire et réduire votre risque d'une infection.
Prenez de la vitamine C par jour. Des suppléments quotidiens tels que la vitamine C aide à renforcer le système immunitaire, dans lequel vous êtes moins susceptible de faire face à une infection récurrente. Prendre une multivitamine quotidienne ou acheter des suppléments de vitamine C.
Consommer régulièrement du jus de canneberge. Les ingrédients de jus de canneberge et de canneberges suppléments acidifient votre urine et d'arrêter la croissance des bactéries. Inclure jus de canneberge dans votre alimentation pour éviter les infections futures.
Augmenter l'eau. Buvez de l'eau à la place de la caféine et les boissons gazeuses pour rincer votre système urinaire et d'éliminer les bactéries qui peuvent causer une infection. Consommer huit verres par jour.
Alter contrôle des naissances. L'utilisation d'un diaphragme comme méthode de contrôle des naissances augmente votre risque d'une infection urinaire. Les bactéries peuvent se propager ou joindre à la membrane et pénétrer dans les voies urinaires. Discutez d'autres options de contrôle des naissances avec votre médecin.
Limiter l'utilisation de produits féminins. Douches, lavages féminines, et sprays peuvent irriter l'urètre ou compliquer une infection existante. Utilisez ces produits avec modération.
Reconnaître les habitudes d'hygiène appropriées. Après les mouvements de l'intestin, il est vital pour les femmes de se essuyer d'avant en arrière. Ce procédé empêche la propagation de matières fécales dans la zone vaginale ou de l'urètre, et réduit les chances d'une infection récurrente.
Uriner après les relations sexuelles. Pour rincer les bactéries de la zone vaginale et prévenir une infection urinaire, d'uriner immédiatement après les rapports sexuels.