Les infections urinaires sont également connus comme les infections IVU, cystite et de la vessie. Ils surviennent le plus souvent chez les femmes, et il ya des mesures que vous pouvez prendre pour aider à les prévenir, surtout si vous êtes enclin à eux.
Buvez au moins huit verres d'eau par jour.
Ajouter le jus de canneberge à votre régime alimentaire. Essayez de boire un verre chaque jour. Si vous ne l'aimez le jus de canneberge, essayer un autre jus acide comme l'orange ou de pamplemousse. Le jus aidera à garder votre urine acide.
Portez des sous-vêtements de coton et collants avec un entrejambe de coton. Coton laisse passer l'air dans et hors et maintient la zone d'entrejambe plus sec, ce qui en fait un endroit moins invitant pour les bactéries de se développer.
Essuyez d'avant en arrière (si vous êtes une femme), la réduction de la probabilité que les bactéries se répandent à partir de votre anus dans les voies urinaires.
Utilisez blanc, papier de toilette parfumé. Colorants et les parfums peuvent provoquer une inflammation et des symptômes urinaires chez certaines personnes.
Uriner avant et après les rapports sexuels.
Évitez les bains moussants, huiles de bain et poudres. Ceux-ci peuvent irriter la région et d'accroître la probabilité d'infection.
Diminuer ou éliminer les douches vaginales. Évitez les désodorisants vaginaux et parfumés produits d'hygiène féminine, qui peuvent contribuer à des problèmes urinaires.
Prendre 1,000 à 2000 mg de vitamine C par jour avec des bioflavonoïdes. La vitamine C permet acidifier l'urine, ce qui empêche la croissance des bactéries.
Utilisez acidophilus, surtout si vous êtes sur les antibiotiques, selon les instructions du paquet. Acidophilus aide à restaurer la croissance bactérienne normale.
Manger du céleri, le persil et la pastèque. Ils sont diurétiques naturels, qui aident à débusquer votre système.
Utilisez des serviettes hygiéniques plutôt que des tampons si vous êtes sujet à des infections des voies urinaires.