Comment mesurer la capacité vitale entre Homme et Femme Poumons

Étirer le ballon plusieurs fois pour rendre plus facile à gonfler, puis prendre une grande respiration et souffler dans le ballon, gonfler autant que vous pouvez avec un seul souffle.

Pincez l'extrémité du ballon avant de le retirer de votre bouche, et de mesurer la circonférence du ballon gonflé en enroulant un morceau de ficelle autour du ballon, puis en mesurant la longueur de la chaîne nécessaire pour ce faire. La circonférence mesurée devrait être autour du ballon perpendiculaire à la fin, vous soufflez dans, à son point le plus large.

Comparer la circonférence enregistré avec le tableau à biologycorner.com pour trouver votre capacité vitale.

Répétez le processus deux fois de plus.

Utilisez la calculatrice pour trouver la capacité vitale moyenne de vos essais. Cela vous donnera une lecture plus précise d'un enregistrement.

Trouver votre zone de surface du corps. Multipliez votre taille en centimètres par votre poids en kilogrammes, puis diviser par 3600. Trouver la racine carrée de ce numéro pour identifier la surface de votre corps.

Multipliez votre surface corporelle en 2500 si vous êtes un homme pour identifier votre capacité vitale prévu.

Multipliez votre surface corporelle en 2000 si vous êtes une femme pour identifier votre capacité vitale prévu.

Une capacité vitale bien au-dessus prévu indique une personne qui est en excellente condition physique. Un individu avec une capacité vitale bien en dessous prévu ne respire pas une efficacité optimale et devrait envisager un régime d'entraînement pour améliorer ses capacités cardiovasculaires.