Comment équilibrer un ballon de football sur votre tête

Instructions

1. Trouvez le sweet spot pour équilibrer la balle sur votre front. Cela est généralement à droite autour de votre cuir chevelu. Lancer autour de là et soit placer la balle ou légèrement jeter sur votre front et essayer d'équilibrer pendant quelques secondes.

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   jonglage de pratique avec votre tête. Vous pouvez commencer par en tenant le ballon dans vos mains, le jeter en l'air un pied ou deux au-dessus de votre tête, et en essayant de garder la balle au-dessus de votre tête. Stand avec votre tête inclinée en arrière et votre cou détendu, et de garder vos bras loin de votre corps pour l'équilibre. Assurez-vous que vos yeux sont rivés sur le bord avant de la balle, vos genoux sont fléchis légèrement, et vous êtes sur votre toes-- pas pris au dépourvu. Gardez la balle en frappant la balle en son centre avec votre front, et ne laissez pas simplement la balle vous a frappé dans la tête - push up dans la balle avec votre corps légèrement supérieure à garder le ballon.

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   Allégez la touche sur la balle que vous jonglez sur votre tête. Comme vous réduisez comment dur vous frappez la balle, le rebond à partir de votre front obtiendra de moins en moins. Lorsque la balle est seulement légèrement rebondi de votre tête, vous pouvez amortir le ballon au moment de l'impact en réduisant votre corps légèrement et attraper sur votre tête. En étant sur vos orteils avec vos genoux pliés et vos bras loin de votre corps, vous serez en mesure d'ajuster et de garder la balle sur la tête.

4. Essayez de jongler entre le sol et votre tête. Commencez avec le ballon sur le terrain en face de vous, utilisez le bas de votre orteil pour tirer sur à votre pied et commencer à jongler avec vos pieds, éventuellement le faire éclater en l'air au-dessus de votre tête. Vous pouvez soit le jeter juste au-dessus vous et essayer d'attraper et en équilibre sur la tête tout de suite, ou le mettre plus haut et jongler avec votre tête avant d'essayer d'attraper et de l'équilibrer.

• Bien que le truc est pas susceptible de payer sur le terrain, au moins un joueur a prouvé la capacité à contrôler la balle sur le dessus de la tête peut être un atout dangereux et presque indéfendable sur le terrain. Kerlon, un joueur brésilien qui a joué professionnellement au Brésil, l'Italie et la Hollande, maîtrisé une technique appelée le dribble d'étanchéité où un joueur flicks la balle au sommet de la tête, la jonglerie et équilibre la balle sur la tête tout en courant autour de la domaine. Toutefois, l'extrême maîtrise de cette technique tout en train de jouer est incroyablement difficile, rares, et la plupart du temps inutiles.