Comment obtenir de meilleurs Poignées en basket-ball

Instructions

1. Obtenez de pratiquer tôt et travailler sur le dribble avec les deux mains. Pendant 15 minutes avant le début de la pratique, se déplacer dans la salle de gym avec des ballons de basket dans chaque main. Dribble 20 pieds à vitesse moyenne et tournez à droite. Dribble 20 pieds de plus et tournez à gauche. Dribble 20 pieds droit devant et à proximité en dribblant 20 pieds vers l'arrière.

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   Obtenez plus fort dans vos mains. Un bon point de garde doit être en mesure de protéger le ballon. Votre dribble compétences vous aidera à cela, mais parfois votre adversaire va mettre la main sur le ballon dans le but de voler. Vous ne pouvez pas perdre ces batailles. En soulevant 15, 20 et haltères de 25 livres, vous pourrez progressivement devenir plus fort dans vos mains et utiliser cette capacité à conserver le ballon.

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   Mettre en place des cônes dans un modèle rectangulaire pour une perceuse offensive. Lorsque attaquer le panier, vous devez rester à l'extérieur des deux premiers cônes vous atteignez puis couper immédiatement le panier avec le ballon. Vous voulez être explosive dans votre dribble et une fois que vous atteignez le second cône, vous démontrez votre capacité à obtenir dans le panier rapidement.

4. Jouer le jeu. Il ya des exercices et entraînements que le joueur peut faire toute la journée qui va l'aider à améliorer sa balle maniabilité. Cependant, la meilleure chose est de mettre ces exercices à l'épreuve en jouant le jeu. Que vous soyez à jouer à un jeu organisé ou vous allez juste à l'aire de jeux du quartier, de grands gestionnaires de billes ont pris du mieux en jouant le jeu chaque jour.