Omron est un nom bien connu dans podomètres. Configuration de votre podomètre correctement vous permettra de profiter de cet outil de remise en forme utile, mesurer vos pas, la distance parcourue et les calories brûlées. Prenez le temps d'entrer dans toutes les données appropriées et obtenir le podomètre prêt pour cette première promenade.
Étape 1:Mesurer la longueur de votre foulée. Avant la marche, marquer votre point de départ à la pointe de l'orteil plomb. Puis marcher 10 étapes et marquer votre point d'arrivée à l'orteil de votre 10e étape. Mesurez la distance avec un ruban à mesurer (en pouces) et diviser par 10 pour obtenir votre longueur de foulée.
Étape 2:Installez la batterie. Utilisez un petit tournevis pour enlever le couvercle de la batterie sur le dos et placer la batterie CR 2032 à l'intérieur avec le côté positif vers le haut. Mettez le couvercle de la batterie et de retour sur le visser en place. Retournez le podomètre sur les heures et doit clignoter, prêts à être réglés.
Etape 3:Réglez l'heure. Basculer entre les heures en utilisant la "Note" bouton. Lorsque vous arrivez à l'heure correcte, appuyez sur la "Fixé" bouton pour sélectionner. Les minutes clignotent alors. Réglez les minutes de la même manière. Vous pouvez également maintenir enfoncée la "Note" fonctionner pour basculer par incréments de 10 minutes.
Etape 4:Set poids. Après avoir appuyé sur "Fixé" pour finir de régler l'heure, l'unité commence à clignoter le réglage de poids. Vous pouvez définir le poids dans la plage 70 à 300 livres. Tenez le "Note" bouton vers le bas pour sauter de 10 livres ou appuyez une fois pour augmenter d'un livre. Appuyez sur le "Mode / événement" bouton pour retourner au point de £ 88 de départ. Frapper "Fixé" quand vous avez atteint votre poids.
Etape 5:Réglez votre foulée. Une fois que vous avez touché "Fixé" pour la lecture de poids, longueur de la foulée se met à clignoter. Utilisez la longueur de la foulée mesurée en pouces vous avez déterminé à l'étape 1. Comme d'autres paramètres, appuyez sur la "Note" bouton pour augmenter de 1 pouce. Tenez-le à une augmentation de 4 pouces. La plage est de une à quatre pieds. Presse "Fixé" quand il est complet. Il lira X 'Y" pour désigner les pieds et en pouces de votre foulée. Après vous frappez le bouton de réglage, vous devriez voir le nombre d'étapes sur le dessus et l'heure sur le fond. Votre podomètre est maintenant configuré pour l'utilisation.