Vous aurez besoin d'un chronomètre et une feuille de papier pour documenter chaque temps intermédiaire. Première déterminer la distance de votre répartition. Une distance commune, partagée est de 50 mètres, ce qui correspond à une longueur de bassin, mais vous pouvez sélectionner toute distance. En règle générale, les grandes distances de fractionnement, tels que 200 mètres, sont utilisés pour les courses de plus longues distances. Commencez avec le chronomètre à zéro. Dès que le nageur prend son envol à partir du bloc de départ, démarrer le minuteur. Chaque fois qu'elle touche le mur à la distance prédéterminée d'une scission, enregistrer son temps.