Bonnes chaussures d'entraînement sont importants pour le soutien, la stabilité, le mouvement, l'équilibre et le confort que vous exercez. Selon le type d'exercice que vous faites, il varie à quel point cela vaut.
Par exemple, quelqu'un qui fait de l'aérobic à impact élevé et soulève des poids 5 jours par semaine aura besoin d'un type de chaussure que quelqu'un qui marche 20 minutes 3 jours par semaine totalement différente.
La première tâche à accomplir est alors de décider quel type d'exercice que vous allez faire dans les chaussures. Si vous êtes débutant et ne savez pas quel type d'exercice à poursuivre faites-vous une faveur et de décider avant d'acheter. Il ya rien de pire que d'essayer de séance d'entraînement dans la douleur!
Si vous prévoyez d'utiliser vos chaussures d'entraînement pour le sport et que vous allez faire plusieurs types de formation que vous pouvez avoir deux paires de chaussures. Par exemple, disons que vous faire du cardio pendant 45 minutes et la formation de poids pendant 60 minutes. Il pourrait être une bonne idée de passer des chaussures de chaussures de course pour traverser formateurs ou même des chaussures spéciales poids de levage avant de soulever.
Ou si votre cardio est pas très intense à seulement 20 minutes ou plus, puis une bonne chaussure de cross trainer ferait et vous pourriez porter ces tout le temps. Parfois, il est pas si coupé et sec que l'on pense.
Alors peut-être que vous quittez la salle de gym pour aller jouer au basket. Et ensuite? Pour le basket-ball, vous avez besoin d'une chaussure de qualité avec tous les avantages mentionnés ci-dessus soutien, de stabilité, d'équilibre etc- ne jouent pas sans chaussures appropriées.
Lorsque vous envisagez de faire différents types de formation, vous devez les bonnes chaussures. Ou bien vous paierez en ayant des blessures, des cloques et éventuellement fractures. Je le sais parce que je l'ai fait. Je portais des chaussures mal à jouer au tennis et a fini avec une fracture de stress qui m'a mis hors service pendant 3 mois. Ne laissez pas cela vous arriver!
Si vous êtes un coureur, par exemple, vous avez besoin d'un poids léger, chaussure robuste avec commande de mouvement fort. Ou peut-être même des chaussures de stabilité qui sont un peu plus léger avec coussin si vous avez une grande arche. Comme vous pouvez le voir il est pas une bonne idée d'acheter des chaussures d'entraînement juste pour qu'il ressemble exige une réflexion et une planification soignée.
Je porte des formateurs de la Croix pour la plupart tout comme la marche, la musculation et cardio cela est parce que je crois qu'ils font le travail. Formateurs de la Croix sont grands pour l'aérobic et le kickboxing ou tout ce qui nécessite des changements de direction de mouvement rapide ou à fort impact.
Naturellement, vous voulez un ajustement confortable une bonne règle de base est un 1/2 pouce plus grand que une chaussure de robe, de sorte que le pied peut se développer. Alors bien sûr, des chaussettes de qualité sont un must, un bon mélange de coton devrait faire pour la plupart des types d'exercice.
Une dernière chose à considérer est semelles pour le soutien de la voûte plantaire et le confort et bien sûr garder chaussures d'entraînement propre et sans odeur pour éviter le pied d'athlète.