Allaiter votre bébé plus souvent. Permettez à votre enfant à allaiter aussi longtemps qu'elle le souhaite. Si votre bébé habituellement allaite six fois par jour, l'encourager à allaiter sept ou huit fois à la place. Lorsque vous permettez à votre bébé à allaiter plus souvent, votre corps va recevoir le message à produire plus de lait.
Offrir les deux seins à chaque tétée. Soyez sûr de permettre à votre bébé de téter au premier sein aussi longtemps que possible, jusqu'à ce qu'elle ralentit ou cesse de téter et avaler. Ensuite, offrir le deuxième sein.
Utilisez le "interrupteur soins infirmiers" technique. Cette technique est le meilleur pour les bébés endormis. Mettez seins deux ou trois fois au cours de chaque repas quand la succion du bébé ralentit et elle avale moins souvent.
Vérifiez que votre bébé prend correctement. Les lèvres de votre bébé devraient être sur la partie de l'aréole de votre sein et bien au-delà du mamelon.
Limitez la succion de votre bébé pour que la poitrine. Éliminer l'utilisation de la sucette et offrir le sein à la place. Si vous utilisez la nourriture supplémentaire ou la formule, nourrir le bébé avec une cuillère ou une tasse à la place d'une bouteille.
Utiliser la pompe un sein dans entre les tétées. Lorsque votre bébé est endormi ou vient de terminer une alimentation, utiliser un tire-lait pour les cinq à 10 minutes sur chaque sein pour fournir une stimulation supplémentaire et augmenter la production de lait. Ne vous découragez pas si vous ne produisez pas beaucoup de lait pendant le pompage, parce que la stimulation est le but.
Prenez soin de vous. Soyez sûr d'obtenir beaucoup de repos et de détente, ainsi que d'une bonne alimentation et suffisamment de liquides. Limiter votre stress, de bien manger et rester hydraté sont des clés pour un approvisionnement en lait sain.