Comment réparer une relation amour haine

Prenez quelques instants à quelques semaines d'avoir le concept ancré en vous que vous entreprenez une tâche assez difficile. Votre tentative ne peut pas être réussie, car elle est un effort en deux parties qui se compose de vos efforts et les efforts de votre ami, un parent ou un partenaire. Asseyez-vous avec cette personne après que vous avez fait. Demandez que votre partenaire traiter séparément cette question. Si votre partenaire est prêt, vous pouvez travailler ensemble pour mettre en place des objectifs pour aborder l'amour et la haine dans votre relation. Cependant, chacun de vous doit élaborer un plan distinct sur votre propre avant de mettre vos idées à la table de discussion nouveau.

Comprendre que le blâme ne doit pas être attribuée à l'autre personne ou facteurs en dehors de vous-même. Ne noter que des facteurs extérieurs de vous-même pourrait être un élément déclencheur à l'amour-haine épisodes, mais ils ne sont pas nécessairement la cause d'eux. Par ne pas attribuer la cause à quelque chose en dehors de vous, vous prendrez la responsabilité et le contrôle de toutes les émotions explosives ou des fluctuations au sein de la relation.

Tracer un plan d'actions sur un plan directeur. Comme avec un but dans la vie, il est plus facile d'atteindre cet objectif quand vous avez plus petits jalons à atteindre. Pour vous déplacer vers votre objectif, vous devez prendre la première étape de décider d'une période de temps pour atteindre votre objectif. En d'autres termes, combien de temps pouvez-vous investir confortablement devant votre objectif est atteint? Si vous avez été avec votre partenaire pour plus de six ans, il en vaut la peine d'investir une période supplémentaire de 12 mois dans la réparation de votre relation d'amour-haine. Toutefois, si vous avez seulement été dans une relation avec un partenaire pour moins de six mois, alors vous pourriez pensez pas qu'il soit raisonnable de consacrer encore six mois pour la réparation de votre relation. Ceci est une décision très personnelle, et il est à vous de le faire. En fin de compte, ce qui est digne d'une personne pourrait signifier que très peu à l'autre.

Après une durée est fixée, diviser cette période en proportions réalisables. Par exemple, avec une période de six mois, vous pouvez diviser en six petits incréments d'un mois chacune. Définir un jalon que la ligne d'arrivée pour chaque période de temps. L'étape du premier mois pourrait être "abstenir d'injecter des éléments haineux dans votre conversation quotidienne avec votre partenaire." Chaque étape qui suit devrait progresser dans le niveau de difficultés que la précédente à elle. Ne pas passer à la deuxième étape sans avoir terminé la première étape. Si vous ne pouvez pas terminer la première étape dans un délai raisonnable, comme après une semaine à l'expiration de la première étape, réévaluer immédiatement et déterminer si vous pourriez améliorer votre comportement ou si votre partenaire est prêt à travailler avec vous.

Solliciter l'aide de plusieurs amis impartiales. Partagez vos jalons avec eux afin qu'ils puissent aider à vous tenir responsable. Quand vous sentez que votre relation est de retour à l'état d'amour-haine, ces amis pourraient servir de vos pom-pom girls, en gardant votre combustion de carburant pendant que vous atteler à cette tâche. Vos amis peuvent également analyser les différentes situations pour vous afin que vous pouvez voir des perspectives différentes à la même situation. Si ces amis sont vraiment impartiale, ils pourraient apporter de la clarté à votre plan d'actions.

Maintenir un horaire de travail / étude occupé. L'objectif est de diversifier votre attention sur d'autres lieux plus productifs. Ils ne doivent pas être les travaux connexes ou éducatif. Tant qu'ils favorisent la croissance personnelle et consomment la plupart du temps sur votre calendrier, ils sont des activités adaptées pour servir de diversion. Ceci est crucial pour diminuer l'impact d'une relation d'amour-haine parce rester occupé avec d'autres choses apportera objectivité et nivelé émotions à la relation. Lorsque l'énergie excessive est épuisée, vous maintiendrez une évaluation plus juste des situations aussi bien, ce qui peut réduire les épisodes chargés émotionnellement. En outre, pour les relations amoureuses, ne pas confondre la passion comme une partie essentielle d'une relation d'amour. Passion excessive pourrait conduire à la possessivité, et pourrait conduire à la possessivité extrême fluctuation des émotions comme dans une relation d'amour-haine.

Pour les relations amoureuses, envisager un court séjour où le principal objectif du voyage est d'identifier 1) le but de votre Relation-2) les déclencheurs à votre amour-haine fluctuations- 3) les façons votre partenaire pourrait aider à réduire les épisodes d'amour-haine - 4) objectifs que vous et votre partenaire pourriez mutuellement atteindre à travers cette relation / opportunités de croissance. Après avoir répondu à ces questions avec succès dans un environnement réconfortant et neutre, écrire les réponses sur des post-it visible à vous-même à votre bureau ou dans votre PDA / téléphone mobile et de garder les objectifs dans une entrée de journal dans votre journal. Effectuer la revue avec vous en tout temps. Avant de quitter sur une date ou de rencontrer votre partenaire, examiner les réponses à vous-même. Si vous êtes diligent, examiner les réponses quotidienne.