Comment Get Over jalousie Après une affaire émotionnelle

Instructions

1. Discuter de la situation avec votre partenaire. Parlez-en à votre partenaire sur ce qui a mené à l'affaire émotionnelle et ce que chacun d'entre vous a besoin de la relation afin de se sentir respecté. Reconnaissez que vous vous sentez jaloux et laissez savoir à votre partenaire ce que vous avez besoin de se sentir en sécurité dans la relation.

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   Demander l'aide de la conseillère d'un couple. Avoir un tiers médiateur votre discussion peut vous aider à éviter des arguments et de garder l'accent sur la réparation de votre relation et la reconstruction de votre confiance.

3. Évaluer si vous et votre partenaire pouvez fixer la relation. Les partenaires peuvent se mêler dans les affaires parce qu'ils ne se sentent pas émotionnellement remplies. Si vous découvrez que vous et votre partenaire n'êtes pas en mesure de satisfaire les uns des autres besoins psychologiques, d'envisager le passage de sorte que vous pouvez à la fois se concentrer sur prendre soin de votre bien-être émotionnel.

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   Nourrissez votre estime de soi. Parce que la jalousie provient souvent de soucis au sujet de l'insuffisance personnelle, prendre part à des activités qui vous font sentir bien sur vous-même comme une personne et un partenaire.

5. pardon de pratique. Bien qu'il sera difficile de laisser aller vos sentiments de colère, de l'insuffisance et de l'impuissance, tentative de lâcher l'affaire et de se concentrer votre énergie sur le renforcement de votre relation et l'estime de soi.