Comment faire pour obtenir le courage de parler à un Guy

Vaincre la timidité peut être difficile. En fait, pour certains, rassembler le courage d'engager la conversation peut être débilitante carrément. Selon le Dr Bernard Carducci de l'Institut de recherche timidité, la timidité est caractérisée par l'anxiété et l'inhibition résultant de la sensation que d'autres vous évaluent. Et alors qu'il ya une gamme définie de passif auto-induite pour les personnes considérées comme l'anxiété timide de la tension musculaire et une augmentation des réactions excessives à ce que les autres pensent-stratégies existent qui peuvent diminuer l'inconfort. La clé pour trouver le courage d'aborder tout individu peut être juste une question de mettre plutôt l'accent.

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Instructions
Conseils & avertissements

Instructions

1
Respirer profondément. Pratiquer les techniques de respiration profonde pour libérer l'anxiété et la peur. Ferme tes yeux. Concentrez-vous sur votre respiration pendant un nombre de quatre tandis que vous inspirez, puis à nouveau, compter jusqu'à quatre, comme vous expirez. Effacer vos pensées comme vous le faites. Répétez l'exercice plusieurs fois et vous ferez l'expérience d'un sentiment de calme.
2

Écoute attentivement. Au lieu de se soucier de ce que vous allez dire, se concentrer sur l'écoute de ce qui est dit. Montrant un intérêt pour les loisirs ou les activités de quelqu'un va les mettre à l'aise et vous donner une direction pour vos questions. "Quel genre de musique écoutez-vous?" "Combien de temps avez-vous joué aux échecs?" "Je l'ai toujours voulu que je pouvais peindre."

3

Engager la conversation avec des gens de tous les âges. Grands-parents, les vendeurs, les techniciens et les enseignants: plus vous pratiquez vos compétences de conversation, plus il va devenir.
4
Rappelez-vous que vous êtes unique. Les personnes timides souffrent souvent de faible estime de soi. Dites-vous que vous êtes digne d'attention et que vous avez quelque chose à partager. Passez quelques minutes par jour à répéter quelques mots aimables sur vous-même: "Je suis un bon et loyal ami." "Les gens apprécient mon sens de l'humour." "Je suis bon envers les animaux."

Conseils & Avertissements

Partagez ce que vous savez. Si vous jouez du saxophone ou êtes membre d'un club de randonnée, en parler. Autres gens sont intéressés à entendre ce que vous avez à dire.
Adhérer à des clubs et des organisations. Les autres personnes partagent vos intérêts et il sera facile d'avoir une conversation.
Établissez un contact visuel. Cela montre aux autres que vous êtes intéressés par ce qu'ils ont à dire.

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