Le deuil est un moment difficile dans la vie de toute personne. Il peut être particulièrement difficile suite à la mort d'un partenaire, comme un mari. Quand une femme perd son mari, elle perd non seulement un partenaire romantique, mais un compagnon pour des activités sociales, un confident et quelqu'un qui lui a fait sentir importante et aimé sur une base quotidienne. Faire face à cette perte soudaine peut être amplifié par les sentiments de solitude qui accompagnent étant séparé de cette personne. En tendant la main aux bonnes personnes et les ressources, une femme aux prises avec la mort de son mari peut prendre des mesures pour surmonter sa solitude.
Étape 1:Ne vous précipitez pas. Bien que vous finalement besoin de ramasser les morceaux de votre vie et de poursuivre, prenez le temps d'accepter la mort et de votre conjoint toutes ses conséquences.
Étape 2:Solliciter l'appui d'amis et de famille. Soutiens informels comme des amis, des enfants, frères et sœurs ou même les parents ne fournissent pas seulement une prise de vos sentiments, mais l'empathie et l'amour inconditionnel que vous ont peut-être été portés disparus depuis la perte de votre conjoint.
Etape 3:Embrassez votre indépendance. Vous pouvez être habitués à prendre des décisions de vie en tant que membre d'un partenariat, et face à ces choix seul peut être intimidant. Rappelez-vous qu'il est OK pour faire des erreurs, et ne craignent pas de grandes décisions.
Etape 4:Laissez-vous sentir heureux. Sortir avec de vieux amis et faire de nouvelles est une occasion d'apprécier le monde, se sentir sociale, sourire et rire. Vous pouvez encore manquer votre mari, mais cela ne vous condamne pas à une seule vie.
Etape 5:Consacre-toi au service. Vous pouvez constater que d'avoir un impact positif sur la vie d'une autre personne est une expérience gratifiante? Aider les malades, personnes âgées sans abri, pauvres ou peut vous donner un sentiment d'estime de soi.