Beaucoup de femmes commencent à se sentir anxieux vers la fin de leur grossesse, et avoir un bébé qui refuse de déposer peuvent aggraver ce sentiment. Il ya plusieurs étapes qu'une femme peut prendre pour aider son bébé chute. Ce processus est également connu comme la foudre, puisque la femme se sent souvent plus léger que le bébé descend dans le pelvis.
Étape 1:Commencez par le commencement. Les premières suggestions que les médecins font vont pour les promenades et avoir des rapports sexuels avec votre partenaire. Ne pas violer les ordres de votre médecin, cependant, si vous êtes sur le repos au lit ou de repos pelvienne.
Étape 2:Faites des exercices légers pour aider à ouvrir votre région pelvienne et desserrer vos muscles pour permettre au bébé de tomber dans la position. Ceux-ci comprennent bascule votre bassin tout sur vos mains et les genoux, faisant un mouvement circulaire avec vos hanches et de faire des mouvements brusques et les squats. Vous aurez besoin d'aide avec ce dernier. Vous pouvez également vous asseoir sur un ballon d'exercice et de rebondir ou de basculer vos hanches.
Etape 3:Utilisez une ceinture de maternité ou une fronde maison de lever doucement votre ventre. Cela peut donner la chambre de bébé de repositionner et de descendre et d'engager sa tête.
Etape 4:Massez votre zone de la cheville. Il ya certains points de pression sur vos chevilles qui peuvent déclencher des contractions utérines, ce qui permet au bébé de tomber. Faire cela seulement si vous êtes presque en raison ou en retard.
Etape 5:Envisager d'obtenir un ajustement chiropratique ou un massage du dos. Ceux-ci peuvent aider à ouvrir la région pelvienne et de prendre une partie du stress sur votre dos douloureux. Cela servira à vous détendre à la fois vous et le bébé, et aider à faciliter le processus d'éclaircissement en prenant un peu de la pression sur votre bassin.