Comment faire face à une famille dysfonctionnelle

Instructions

1. Commencer à traiter avec une famille dysfonctionnelle en acceptant le dysfonctionnement de la famille. Le dysfonctionnement familial prend une vie propre. Pour la famille dysfonctionnelle de poursuivre son comportement malsain, les gens dans la famille restent dans le déni du dysfonctionnement. Ils font des excuses pour les abus et permettent aux membres de la famille au prix de leur propre estime de soi. En acceptant le dysfonctionnement de la famille, le déni ne peut plus exister et le déni est l'un des principaux symptômes de dysfonctionnement familial. En acceptant le dysfonctionnement de la famille, vous admettez qu'il ya un problème. Ceci est la première étape pour faire face à une famille dysfonctionnelle.

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   Ne pas essayer de changer quelqu'un, mais vous-même. Cette idée peut être difficile à saisir quand une personne est aux prises avec une famille dysfonctionnelle. Il est impossible de changer les autres, il ne pense pas que vous pouvez arrêter le dysfonctionnement familial en essayant de changer le comportement de quelqu'un d'autre. Vous ne pouvez pas. Au lieu de se concentrer sur vos propres sentiments et les mécanismes d'adaptation. Regardez vos propres défauts de caractère. Comment pouvez-vous fixer des limites? Que pouvez-vous faire pour améliorer votre vie? Quels sont les comportements de vous engager avec qui permettent le dysfonctionnement de continuer? Prenez-vous sur les responsabilités des membres de la famille dysfonctionnelle?

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   Pour faire face à une famille dysfonctionnelle, assurez-vous de prendre soin de vous. Beaucoup de gens qui souffrent de dysfonction familiale négligent leur propre santé et de responsabilités. Ils évitent leurs propres sentiments et la santé émotionnelle. Assurez-vous de faire des choses tous les jours qui affirment votre estime de soi. L'exercice et bien manger. Obtenez vos ongles faits. Lancer un hobby. Faire les choses pour vous-même chaque jour est un moyen efficace pour traiter la dysfonction familiale.

4. Ne pas traiter avec une famille dysfonctionnelle par vous-même. Joignez-vous à un programme en 12 étapes appropriées. Il ya plusieurs programmes en 12 étapes qui traitent avec le dysfonctionnement familial. La plupart des familles dysfonctionnelles ont une sorte de problème de toxicomanie. Si vous n'êtes pas sûr si il ya un problème de toxicomanie, commencer à aller aux réunions Al-Anon. Réunions Al-Anon sont pour les gens qui ont été touchés par l'potable de quelqu'un d'autre cependant, les réunions aident les gens se détachent de la comportement dysfonctionnel des autres. En outre, des réunions Al-Anon sont plus fréquentes et plus facile à trouver que la plupart des autres le soutien du groupe. La chose la plus importante est que vous ne traitez pas une famille dysfonctionnelle par vous-même. Rejoindre un groupe de soutien est la meilleure façon de guérir de vivre avec le dysfonctionnement familial.