Rappelez-vous que vos membres de la famille narcissiques voient les choses comme ils le font à cause d'une maladie mentale, et que leurs opinions ne sont pas nécessairement représentatifs de la réalité.
Si votre famille a tendance à vous rabaisser, rappelez-vous de vos réalisations et de la famille et les amis que vous avez qui vous soutiennent. Narcissists besoin de déchirer autres vers le bas comme ils se construisent amont ce qui rend leurs réalisations perçus encore plus dans leurs esprits.
Ne compromettez pas votre morale ou des normes pour les rendre heureux. Narcissiques ne seront pas vraiment être heureux jusqu'à ce que chacun fait exactement ce qu'ils pense qu'il devrait. Ils vont vous manipuler pour vous faire faire ce qu'ils veulent, et si vous donnez un peu, ils vont le voir comme une preuve de leur pouvoir et d'accroître leurs tentatives de vous contrôler.
Si vos parents sont narcissiques et vous avez de vos propres enfants, conserver un dossier contenant les documents à partir des visites chez le médecin des enfants et des visites chez le dentiste. Si elles sont dans les soins de jour, conserver les reçus des paiements au centre comme preuve que les enfants ne sont pas laissés seuls à la maison. Les grands-parents narcissiques croient souvent que leurs enfants sont des parents inaptes parce qu'ils ne soulèvent pas de leurs propres enfants dans le "droite" la religion, l'école ou la vie en général, même lorsque les enfants sont heureux et en bonne santé. Même de petites choses comme les coiffures des petits-enfants ou les activités parascolaires peuvent faire un grand-parent narcissique accuser son enfant d'abus ou de négligence. Ayant dossiers et la preuve de la garde de vos enfants peut aider à étouffer toute fausses allégations dans l'œuf.
Construire une famille d'amis et de parents de soutien. Il faut des gens dans votre vie qui apprécient et vous soutenir et vous donnera la rétroaction réaliste sur ce que vous faites. Avoir un bon système de soutien aidera à contrer le comportement et les commentaires négatifs membres de votre famille narcissiques.
Faire des plans et de s'y tenir. Si votre famille se réunit à des vacances ou pour d'autres occasions, les narcissiques peuvent habituellement modifier les plans en fonction de leurs propres besoins ou ceux d'un membre de la famille favorisée. Si vous prévoyez un événement, ne pas être sous pression en changeant le temps sauf si elle est pour une raison valable. Si vous avez des plans pour assister à un événement à la maison des narcissiques et ils vous disent à la dernière minute que l'heure ou la date ont changé pour aucune raison significative, vous aura aucune obligation d'y assister. Si vous leur permettez de contrôler votre temps de cette façon, ils vont continuer à profiter de vous.
Garde tes distances. Cela peut être très durement la plupart des gens souhaitent pour une famille qui obtient le long et bénéficie de l'autre, et cet espoir peut faire vous continuez à essayer de faire le travail de la famille. Toutefois, si les membres de votre famille narcissiques sont constamment vous causent rien mais le stress, ou de leurs comportements perturbent votre vie, vous devez limiter le contact. Dans certains cas, la seule façon d'éliminer leurs effets toxiques est de couper tous les liens avec eux.